爲什麼一碰到長輩就社恐 害怕和長輩交流相處怎麼辦

很多年輕人非常害怕和長輩相處，原本在同齡人面前非常活躍，但一到了長輩面前十分侷促，尷尬不安，那麼，爲什麼一碰到長輩就社恐？害怕和長輩交流相處怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。

爲什麼一碰到長輩就社恐

最近許多年輕人表示自己明明性格很外向，但和長輩交流接觸時卻會感到尷尬不安，以至於對和長輩相處產生牴觸心理，長輩恐懼症是指當代年輕人明明性格很外向，在朋友面前是社交牛逼症，但偏偏最害怕和長輩相處，一旦和長輩說話就覺得心梗又尷尬，完全無法正常交流，其中和長輩問號，和長輩聚餐，在長輩面前才藝表演爲社恐重災區。

由於與長輩身份地位不同、在長輩面前的形象顧慮、從小以來不平等的交流習慣等原因，都會造成年輕人對與長輩溝通的牴觸。

害怕和長輩交流相處怎麼辦

這個主要是心態的調整。我覺得可能你需要多觀察下老師，長輩。在你瞭解和把對方認識清楚以後，你對對方的態度，想法有一定預判和了解以後。再去溝通。

有時候你覺得怕說錯話，其實就是對自己的想法人家能不能懂或者認同沒有自信。

所以首先你要了解下談話的對方，其次就是你瞭解你談話的目的。然後就是你的預期和希望打成的結果

1.從你最親近的長者開始，逐步表達自己。學會習慣與長者交流，而後再去嘗試與陌生的或是更爲優秀的長者交流。

2.在交流前，預計最壞的打算。他會責罵你嗎?他會不予回覆嗎?他會討厭你嗎?他有時間討厭你嗎?將交流的好的結果和壞的結果並列，而後嘗試說服自己。

3.總得接受自己。還是要先接受自己的存在，接受自己完美或是不完美的存在，坦然對待自己的一切。那如何做到喜歡自己呢?讓自己堅持做一件事情，學會享受和體驗生活，做一些讓自己覺得快樂和精緻的小事情。

4.習慣長輩的存在。他們只是比你年長而已，如果你願意，總有一天，你也能站到與他們一樣的高度，與他們進行平等的交流。

真正害怕與老師或長者交流的，往往是那些在年少時即有能力掌控自我的人，他們有能力完成必要的任務，也無需他人的幫助即可順利成長，也有能力在適當的時候作出恰當的決定。

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