睡太多會患癡呆症嗎 睡太多對身體有什麼壞處
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
健康的睡眠方式是早睡早起。睡太晚經常熬夜對皮膚和身體都會有影響,其實睡太多也會導致身體的各方面的問題。那麼睡太多會患癡呆症嗎 睡太多對身體有什麼壞處。本站帶來相關介紹。
睡太多也不行?10月9日,美國佛州Miami Miller大學發表研究:每晚睡9個小時的人,記憶力和語言能力有明顯下降,這些是阿爾茲海默症等癡呆症的早期症狀。研究調查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況。結果發現,每晚睡9小時的人羣,他們的認知能力全面下降,學習能力下降了22%,語言流利度下降了20%,記憶力下降了13%
,倘若每天睡眠時間過長,志願者的認知能力同樣會出現下降。睡的時間越久,短期記憶力、邏輯能力、語言能力、以及總體評分下降得越明顯。
“我們發現爲了讓你的大腦處於最佳狀態,每天的最佳睡眠時長在7-8個小時,和醫生們說的一樣,”本研究的通訊作者Conor J. Wild博士說道:“我們也發現睡得太多的人,也會出現認知能力上的損害,這和睡太少的人表現得一樣。”
這樣看來,平時沒睡夠已經夠傷腦了,爲了補覺而睡得太多,可能還會進一步帶來負面效果。爲了確保自己的健康,也爲了更有效率地完成工作,各位朋友每天還是不要熬夜,早點上牀,睡足7-8個小時比較好。
加速皮膚衰老
這個問題,相信不用品品姐苦口婆心,大家也能深有體會吧。
一旦長期熬夜或者睡眠不足,照鏡子時絕對會覺得自己的皮膚黯淡無光、毛孔粗大。
其實,我們的皮膚具有自我修復功能,但是這種功能絕大部分是在我們晚上睡覺時進行的。
如果出現睡眠不足的話,我們的皮膚就沒有時間得到足夠的自我修復時間,這個也是爲什麼很多熬夜的人,皮膚會變得很差。
增加疾病風險
《哈佛健康通訊》刊登過一項研究發現:長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰的關聯極大。
和睡眠充足的人羣相比,每天睡眠不足6小時的人,中風的危險會增加15%
一項對1240名參加腸鏡檢查的參試者進行的研究發現,每晚睡眠少於6小時的患者,發生腸道息肉(癌症前期)的危險增加50%。
以上就是:睡太多會患癡呆症嗎 睡太多對身體有什麼壞處相關介紹請大家繼續關注
流產多了會對身體有什麼傷害
奶水太多會導致體虛嗎
多睡覺有什麼好處
孕期每天喝太多豆漿對胎兒有影響嗎
寶寶哭太久有什麼壞處
老年癡呆症看什麼科
很多次人流會對身體有什麼影響
老年癡呆症看什麼科
奶水太多晚上怎麼睡覺
老年癡呆症有哪些症狀
老年癡呆症怎麼治療
曬太陽的好處和壞處
好太太浴霸多少錢
嬰兒睡得太熱會怎麼樣
孕早期吃太多了對胎兒有影響嗎
吃什麼水果對身體好處多
孕婦吃太多櫻桃對胎兒有影響嗎
孕婦吃太多辣椒對胎兒有沒有影響
嬰兒睡着安撫奶嘴有什麼壞處
晝夜顛倒但是睡眠充足對身體有損傷嗎
睡覺睡多久最好 睡太多有什麼壞處
蚊子太多睡不着覺怎麼辦
發育太早會有害處嗎
小孩趴着睡覺有什麼壞處
身體虛對睡眠有影響嗎
【射精多了有什麼危害嗎】射精太多會有什麼後果 射精太多的壞處
孩子睡覺穿太多流鼻血怎麼辦
哭太多了對眼睛有什麼不好
白帶多會對身體有什麼影響
嬰兒佝僂病會出現癡呆症狀嗎