被詐騙後心理創傷如何修復 被詐騙後如何應對
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被詐騙後,受害者要面臨的不僅僅是經濟上的壓力,在心理上其實也會受到傷害,難以釋懷,可能會有創傷後應激障礙,那麼,被詐騙後心理創傷如何修復?被詐騙後如何應對?下面本站小編就帶來介紹。
在被騙經歷分享視頻中,不少人在敘述時伴着哽咽,眼眶通紅,有的人甚至話說到一半便無法繼續。即便事情已過去多時,但這段經歷仍在他們的內心留下了深深的陰影,難以釋然。
有過類似經歷的人,內心很可能出現幾個特徵:第一個是闖入性思維,即恐懼的想法會突然闖入腦海;第二是迴避,因爲一想到曾經經歷過的創傷事件就會極度恐懼和痛苦,所以會努力迴避任何可能的創傷提醒,例如聲音、人、場景、物件、氣味等,也可能出現失憶;第三是負面思維,“這個世界是溫暖的,世界是有一定規律的,我是有一定價值的”是人類生活的三個基本概念,被詐騙後,人的整體認知可能會出現顛覆性的變化;第四是過度警覺,甚至電話鈴聲都會讓他覺得一陣緊張。
以上症狀需經過一定評估,才能判斷是否罹患創傷後應激障礙。
多數情況下創傷可以自愈,人具有抗挫力和韌性,面對災難和打擊能夠自我恢復和調整。
對於個人來說最重要的就是要跟社會保持聯繫,此外可以多讀一些科普書籍,保持健康的生活方式,每日運動,正常睡眠,不能酗酒,不可沉迷遊戲等。
受害者首先要對自己有耐心,不要期待能馬上回歸正常生活當中,要給自己3-6個月的心理緩衝期。
在家庭方面,我們不要從道德層面去指責受害者的行爲,而是要從心理的層面去理解,這段時間他需要一個內心安全的環境。周圍的人要知道,受害者此時做出的很多反應,例如抗拒,不想和外界接觸等,都不是針對你個人的。
從社會的層面上來看,受害者在被解救後,很可能需要配合警方、社工或兒童保護等方面的人員,進行調查,在這一過程中,我們要確保訪談不會對其造成二次傷害。
如果你被詐騙了,以下是一些建議來應對這種情況:
1.保持冷靜:被詐騙可能會引起恐慌和憤怒,但保持冷靜是解決問題的關鍵。儘量控制情緒,並立即採取行動。
2.停止與詐騙者的聯繫:如果你正在與詐騙者進行溝通或交流,立即停止並切斷與其的一切聯繫。不要提供更多的個人信息或支付任何款項。
3.記錄相關證據:儘快記錄所有與詐騙有關的信息,包括電話號碼、聊天記錄、電子郵件等。這些證據將有助於後續的報案和調查。
4.報案:立即向當地警方報案,提供所有相關證據和詳細描述。他們將爲你提供進一步的指導,並開始調查。
5.通知相關機構:如果你的銀行賬戶或信用卡受到影響,請立即通知銀行或金融機構。他們可以凍結賬戶、更改密碼,並提供進一步的幫助。
6.聯繫信用局:通知信用局有關此詐騙事件,以防止可能的身份盜竊或信用問題。
7.提高安全意識:通過這次經歷,加強自己的安全意識,學習如何防範和識別詐騙行爲。與親友分享你的經歷,以幫助他們避免類似的情況。
8.尋求專業幫助:如果你需要法律諮詢或心理支持來應對詐騙事件的影響,不要猶豫尋找專業幫助。
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