5個習慣 讓你第一道皺紋推遲5年

在生活中，同年同月出生的女性臉上皺紋的差別很大。爲什麼呢？事實上，皺紋不是從天而降，也不一定與年齡有直接關係，而是與生活習慣和維護密切相關。主編相信，沒有女性希望皺紋出現在自己的臉上。那麼，讓我們來看看以下五個小習慣。有助於延緩臉上最初皺紋的出現。

1、防止皮膚表面乾燥

血液循環不良，水分和脂肪分泌過少，皮膚乾燥容易產生皺紋。用霜或乳液保護皮膚，可減少水分蒸發，保持適當的水分。尤其是在刮冷風的冬天，每次出門回家，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜來補充水分和油脂。

2、防止過多的紫外線照射

紫外線是皮膚中彈性纖維和膠原蛋白的第一殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。皺紋遲到幾年，一年四季都要防曬哦。

3、保持充足的睡眠

睡眠不足會阻礙皮膚細胞的調整活動。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

4、防止過分刺激

香菸、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔，成爲皮膚老化的原因。吸菸者戒菸平時飲食清淡，酒和咖啡等不要太多。特別是飲酒過剩的人中年後容易變老。

5、保持平靜平靜的感情

常說悲傷會使人老化，乾燥容易使人衰退。快樂、憤怒、煩躁、牢騷等感情變動是人生不可避免的，但不要因爲小事而興奮，總是保持平靜和平靜的感情，不僅能集中精力工作，還能養活精神。清心寡慾，平靜平靜，滿足常樂，使人不老。

本文來自家庭醫生的在線論壇，由網民發表，本網站僅供參考，不代表本網站贊同文章的意見。如果本文認爲內容和知識產權侵害了利益，請聯繫我們。