最新的減肥方法做起來 試試這8種瘦身能量補充劑
本文已影響6.9K人
本文已影響6.9K人
MM們是不是都厭倦了各種各樣的減肥餐了呢?其實減肥不一定只有減肥餐哦!下面就請跟着小編一起去了解看看瘦身能量補充劑,讓你減肥路上倍感輕鬆!
非洲產畫眉草
一種非常像菽麥的糧食作物,買的時候看到"Teff"的標誌就可以購買了。營養價值超級高,含有豐富的維生素K、鈣、高鋅和銅,並且能夠爲身體提供需要的8種氨基酸。一週內有3-4天,每次吃半杯就夠了。可以在平底鍋上先烘烤2分鐘後和堅果一起泡牛奶吃。
白瓜子
雖然大多數堅果都是油脂含量非常高的,但是白瓜子不太一樣。只需要一把就能維持整天的人體活動所需要的營養物質,而且還能夠提供每天47%的鐵供應。
粗小麥麥粒
麥粒富含豐富的維生素E,硒和維生素B(其幫助紅血球的形成並幫助你的身體從食物中產生能量)。微粗的麥粒可以使血糖指數下降,這對控制體重很重要,可以幫助抵禦糖尿病。每天食用半杯就足夠。
長壽果
堅果是不僅僅是一個低碳水化合物的零食:它們包含心臟健康的脂肪和維生素E。長壽果中富含豐富的硒,以幫助防止某些癌症。每日的食用量在5顆以內。
黑鱈魚
黑鱈魚,又稱裸蓋魚,因爲Nobu餐廳以其著名的醬釉黑鱈魚而聞名。其中含有的歐米伽3是三文魚的3倍。其溫和的味道使得它更加美味,爲獲得最佳效果,最好每週吃兩至三份。
油菜
富含豐富的很鈣、纖維、葉酸(一種B族維生素),以及維生素A和C。不用油來炒,儘量燙菜來吃,一週吃2-3次對減重有非常好的幫助。
石榴
完全能夠代替糖類和保健食品,因爲它含有豐富的抗氧化劑和纖維,並且低熱量。每天能夠吃半顆就足夠了。
蘑菇
蘑菇生產維生素D2,而且含有一種被稱爲多糖化合物的成分,它可減緩腫瘤的生長,和1,3-β-葡聚糖能夠一起刺激免疫系統。
每週吃熟香菇,約4-5次,可以加速身體內糖分增長。
錯誤的減肥方式讓你瘦不下來 錯誤的減肥方法讓你瘦不下來
減肥最好的方法
產後減肥先瘦胃 產後減肥瘦胃的方法
減肥的方法都有哪些?快看看這5種減肥方法哪種適合你
幼兒身高的測試方法
減肥的最佳方法
兒童測試身高的方法
瘦身衣能減肥嗎
減肥的最好方法
李湘產後是如何瘦身40斤?強效減肥方法學起來
男性減肥4種快速瘦身方法是什麼?這樣減幫你加速代謝不捱餓
嬰兒鼻塞不通氣怎麼辦?試試這三種方法
減肥的最好方法
瘦身減肥學呼吸? 呼吸減肥法放鬆心情全身瘦
減肥的最好方法
兒童測試身高的方法
納豆怎麼吃最減肥 試試這幾種新吃法
明星瘦身減肥方法快收藏 范冰冰教你最快瘦身祕訣
哪些食譜最刮油減肥? 網上最熱瘦身食譜的做法
最快減肥瘦身方法是什麼?13個動作幫你燃燒熱量
瘦身減肥能吃什麼?瘦身不要錯過的6種食物
女性喝什麼補氣血?補氣血的茶可以試試這幾種
胖子最好的減肥方法 這8個就能讓你瘦身
減肥最快的方法
產後減肥瘦身的最佳時機
水果減肥法能瘦下來嗎
明星瘦身減肥方法有哪些?當紅花旦教你最快瘦身祕訣
哪些減肥方法輕鬆不費力?這些方法讓你輕鬆瘦下來
男人舌頭髮白性能低下?試試這六種食療方法
耳朵疼了怎麼辦?試試這三種方法可以幫助你