指甲看健康:豎紋和睡眠不足
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指甲是肌肉的餘地,在肝膽之外等待。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋理等,可以判斷一個人的健康基本情況,甚至可以看到他潛在的健康危機。因此,閱讀指甲中包含的信息有助於理解自己的健康。
健康指甲
由於血液供應充足,呈桃紅色,表面光滑圓潤,厚度適中。形狀光滑,表面無縱橫溝紋,無干擾斑點指甲對稱,無偏斜,無凹陷或末端向上翹曲。
將十個指甲放在陽光下觀察,手指上下移動,指甲表面有光輝的反射,表明整體健康狀況良好,體內各器官功能正常。
從甲半月面積看體質
人指甲下方1/5處的新月形白色區稱爲甲半月,俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫角度講,爪爲筋之餘,爲肝膽之外候,甲半月是人體陰陽經脈的交界線,是精氣的代表,也叫“健康圈”。甲半月不是越多越好,健康的人除了小指還有甲半月。
半月痕跡面積小於指甲的1/5,精力不足,胃腸吸收能力差的面積大於1/5,心肌肥大,容易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。半月的痕跡突然變暗,變細,消失的話,腫瘤、出血等消耗性疾病很多。
中醫認爲,甲方半月的特徵反映了人體的寒熱屬性。甲半個月少,光澤度差,表示寒冷的體質,怕冷,精神不好,消化不良,臉色蒼白等,多吃羊肉、姜、香菜等食物,在醫生的指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等,溫經散寒、活血通脈。
也有人指甲半個月,而且長,表明體內陽氣旺盛,是熱性體質。熱性體質者容易發生內熱過多、煩躁、口乾、便祕等不適,可以多吃苦瓜、芹菜等,也可以吃冷血湯等。有些人甲半個月模糊不清,有無,這些人容易感情不寧、腹脹、腹悶等,多爲寒熱交錯或陰陽失調型,可在醫生指導下服用柴胡湯、二仙湯等。
健康圈在一定程度上反映了循環和營養狀況,但甲半月的成長受到很多因素的制約,不能一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人士的指甲一般爲粉紅色,具有一定的光澤和均勻性。中醫也說血虛,很多人把白指甲看作貧血的徵兆,但必須對症治療。指甲發紫是動脈硬化、血脂高、心臟堵塞的前兆,指甲發青是重寒症、血瘀指甲發黃可能是肝膽問題,或者血糖代謝不良的指甲發青,表示肺部受阻。
從指甲形狀看病變
指甲表面不光滑時,出現垂直條紋,表示最近勞累過度,睡眠不足。垂直線存在的話,體內器官有慢性病變的傾向,需要注意勞動和休息的結合。紋理不是縱向紋理,而是橫向紋理,表示血氣不足,體內器官可能發生病變,需要去醫院檢查。一般橫紋只在指甲的最下端,但隨着指甲的生長,向上移動。
很多人指甲出現白斑,通常是鈣不足、硅不足、寄生蟲病的表現,白斑數多的話,有可能是神經衰弱的徵兆,指甲斑變黃的話,必須注意是否患有消化系統疾病。如果指甲長時間反刺不癒合,可能缺乏維生素或微量元素。
指甲凹凸不平簡單,如貧血、冠心病等嚴重疾病,需要藥物和其他相關療法治療。否則,這種病情會惡化,甚至會引起更嚴重的疾病,首先要意識到指甲凹凸的危害,提高預防和治療的意識。
指甲邊緣部分塌陷可能是甲亢或甲亢、髓細胞瘤、貧血症、肺癌或糖尿病的徵兆,當然具體的診斷應該由醫生進行。指甲脫落可能是熱病、嚴重糖尿病、神經過度緊張、肺炎、銀屑病、藥物排斥的跡象。
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