胎教什麼時候開始最好 2017新胎教指南
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胎教是每一位媽媽都在思考的一個問題,我們需要明白的是,胎教並不是一懷孕就進行胎教才比較好,那麼胎教什麼時候開始最好呢?首先我們要根據科學依據來判定,下文將爲各位媽媽分享最新、最全的胎教指南!
孕後4個月開始進行胎教是最合適的,準爸爸參與會更好,胎教方法有:語言胎教,閱讀胎教,音樂胎教,撫摸胎教,哼唱胎教等等,
科學解釋:
醫學界認定胎兒在孕期十六週即有完好的觸覺和味覺。十八週的的胎兒對光已經會產生反應。二十週的胎兒則發展出聽覺,此時的胎兒並有做夢、記憶和思考的能力。就是說,除去了生理上的發展成長外,胎兒的心靈和靈性在生產前已經開始醞釀和培養了。
因此,胎教可以胎兒16周起開始進行。
胎教並非隨時隨地可以進行的。胎兒絕大部分在睡眠中度過,因此爲了儘可能不打攪寶寶的睡眠,胎教的實施要遵循胎兒生理和心理髮展的規律,不能隨意進行。其中有幾點父母要注意的。
1、胎教要適時適量。要觀察瞭解胎兒的活動規律,一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教,且每次不超過20分鐘。其次,胎教要有規律性。每天要定時進行胎教,讓胎兒養成規律生活的習慣,同時也利於出生後再認,爲其它認知能力的發展奠定基礎。第三,胎教要有情感交融。在施教過程中,母親應注意力集中,完全投入,與胎兒共同體驗,建立起最初的親子關係。
2、良好的環境對寶寶的生長比外界的刺激更有利於胎兒的生長髮育。而對於胎兒而言,良好的環境就是媽媽心情愉快,營養充足,那對寶寶而言就是最原生態,最有力的胎教。
3、胎教應定時做,挑選寶寶擡動頻繁的時間(這說明寶寶醒着),每天不要超過10分鐘,如果寶寶胎動突然頻繁,說明他不喜歡,可以暫停。
接受胎教的寶寶一般有如下反應:到聽音樂的時間會胎動頻繁,表現想聽。一聽到音樂就不太動了,表示正在聽,音樂曲子之間暫停的時候,胎動又開始,說明寶寶聽得很認真呢,音樂結束後,又會開始動。
一、什麼時候開始胎教?
從廣義上來說,胎教從擇偶就開始了。因爲配偶的長相氣質、健康狀況、思想性格等等都會對胎兒產生影響。而從狹義上來說,胎教從受孕開始。胚胎一旦形成,就開始發育生長,整個妊娠期都應該堅持進行胎教。然而,不合時宜的胎教卻會適得其反,因此胎教是準父母們要好好學習的一門課。
1、胎教時間根據胎兒發育特點來
醫學界認定,4個月的胎兒對光線已經開始敏感,5-6個月的胎兒已經有完好的觸覺和味覺,7-8個月的胎兒開始發展出聽覺。此時的胎兒還伴有做夢、記憶和思考的能力。這表示,除去正常的生理髮育過程,胎兒的心靈在分娩前已經開始發展了。
在胎兒神經系統不斷髮育完善的過程中,孕婦受到外界良好的刺激,保持良好的心理狀態,便能促進內分泌系統的平衡協調,並通過血液和胎盤傳遞到胎兒體內,爲胎兒的身心發育提供正能量。這便是科學胎教的魅力所在。
2、胎教何時開始對胎兒更有益
胎教作爲一種促進胎兒發育的方式,毋庸置疑可以在整個孕期都進行。
1)孕8月後:規律化的胎教更有利。
研究表明,8個月大的胎兒,其腦電圖與新生兒的腦電圖呈現相同的狀態。即胎兒在8個月大時,大腦皮層區域已經開始有了各自獨特的功能,指揮着胎兒的聽覺、嗅覺和發音器官的活動。這樣一來,對腹中的胎兒進行有規律的、適度的教育便有了可能。因此,胎兒8個月(即懷孕32周)後進行有規律的胎教更爲合適。
2)孕8月前:一般的胎教適度即可
那麼在此之前是否就不能進行胎教工作呢?顯然不是。例如孕早期,準媽媽可以進行情緒胎教;孕中期,迎合胎兒的視覺、聽覺發育,可以進行光線胎教、觸覺胎教等。而整個孕期也都可以進行營養胎教。一切都只在一個度。
二、胎教開始前的準備工作
1、制定好胎教計劃
在爲寶寶做胎教之前一定要先制定好計劃,切不可盲目進行訓練。計劃中最好要有固定的胎教時間、科學合理的胎教方法和胎教工具等。
2、多種胎教方式結合
隨着幼兒教育越來越受到重視,胎教的方式也日新月異。孕媽媽可以根據自己的實際情況,選擇適合自己和寶寶的胎教方式,並且可以多種方式相結合。比如:音樂胎教、藝術胎教、情緒胎教等等。
3、提前備好胎教工具
一些胎教工具如:播放機、碟片、磁帶等等,如果有需要,應該在胎教進行前提前備好。以免胎教中需要時手忙腳亂,影響胎教計劃。
4、勤寫胎教日記
十月懷胎,對孕媽媽來說既緊張又興奮。即將與肚子裏的寶寶見面時,心中一定有很多話想對寶寶說吧。這時候準媽媽們就可以準備一個胎教日記本,把每天胎教的過程、自己想對寶寶說的話都寫在上面。這也是給寶寶準備的一份珍貴禮物。
三、開始胎教的注意事項
雖然胎教對寶寶的生長髮育有益,但並不是隨時隨地都可以隨意進行。胎兒在母體內絕大部分時間都是在睡眠中度過的。所以,爲了儘量不影響胎兒的睡眠,胎教的進行要依據寶寶身心發展的規律來合理安排時間。以下有幾點注意事項需要孕媽媽們注意:
1、胎教需適時適量
爲了和寶寶的作息保持一致,胎教需做到適時適量。第一,孕媽媽要經常觀察腹中胎兒的動向,瞭解其活動的規律。選擇在胎兒覺醒的時間進行胎教,並且每次的胎教時間最好控制在20分鐘以內。第二,胎教需適時適量。每天固定時間進行胎教,讓寶寶養成規律的生活習慣。第三,胎教需投入感情。準媽媽們不能把胎教當做任務來完成,在胎教過程中,準媽媽需要集中精力,全身心地投入,和寶寶建立起最初的親子關係。
2、提供胎兒良好的環境
對寶寶來說,良好的環境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營養。良好的環境是最天然、最有用的胎教,比起外界的刺激更利於寶寶的生長髮育。
3、施教中注意寶寶反應
如果在胎教進行過程中,寶寶突然胎動頻繁,就說明他不喜歡。這時候應該暫停施教,盲目繼續可能會造成寶寶的不舒服。
正在接受胎教的寶寶一般都會有以下反應:到了聽音樂的時間會頻繁胎動,表示想聽。一聽到音樂就不動了,表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時候,胎動又開始頻繁,表示寶寶聽得很認真。音樂結束後,胎動又開始。
四、孕婦科學胎教的方法
科學胎教的方法有很多,孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡,而且適合寶寶的。
1、音樂胎教
美妙的音樂可以促進胎兒的大腦發育、緩解準媽咪的緊張情緒、提前開啓寶寶的音樂智能。
胎教音樂應選擇旋律輕柔的,那些節奏過強或聲音過大的音樂對寶寶來說就是噪音。胎教音樂的節拍應儘可能與胎兒的運動節奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂等,都是最佳的胎教音樂。
方法:孕婦進行音樂胎教的次數不宜過多,時間不宜過長。一天2-3次,一次20-30分鐘。每天所聽的音樂要相對固定,經常變化會讓寶寶感到不適應;音樂的聲響應控制在75分貝左右。
2、情緒胎教
準媽咪保持愉快的心情和充足的營養就是給寶寶的最佳胎教,也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內,最早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此,準媽媽學會控制自己的情緒,心平氣和地對人對事是進行情緒胎教的首要條件。
方法:孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。
3、營養胎教
營養胎教應該說是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營養,寶寶才能健康發育生長。因此,科學平衡的膳食搭配在孕期至關重要。
方法:三餐有規律,缺一不可。營養要均衡多樣,多吃水果和蔬菜,儘量用食物代替保健品來補充營養元素。
4、撫摸胎教
寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛撫。準媽媽經常輕輕撫摸腹部,是提前和寶寶進行交流,也能激發寶寶的活動積極性,促進身體和大腦的協調發育。
方法:媽媽每天睡覺之前平躺在牀上,腹部放鬆,由上至下,從左到右,輕輕地撫摸寶寶。每次持續5-10分鐘。也可以選擇午後的一段時間固定進行。
5、美育胎教
美育胎教適合在懷孕第5個月開始。美好的事物通常可以給人帶來愉悅的心情,孕媽媽們不妨帶着肚子裏的寶寶一起欣賞美的事物,無形之中也會給寶寶帶來美好的體驗哦!
方法:散步時看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣;欣賞一些健康、積極,能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。
6、光照胎教
4個月的胎兒已經對光線開始敏感,而要到9個月時,纔會對光線的刺激產生反應。孕媽媽可以經常爲寶寶做光照胎教。長期的光照刺激,會使寶寶出生後的視覺系統、動作行爲發育良好以及對晝夜的區分能力表現得很強。
方法:孕媽媽每天花2分鐘的時間用手電筒對着肚子照射寶寶的頭部。
7、對話胎教
對話胎教至關重要,可以在懷孕後6個月進行。不僅可以刺激胎兒的聽覺,也是親子關係建立的必要途徑。
方法:準爸爸和準媽媽每天都要和肚子裏的小寶寶說說話,清晨要給寶寶說早安,不時跟寶寶分享有趣的事情以及表達對寶寶的愛,晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。
8、運動胎教
運動胎教適合在懷孕後5-9周進行。準媽媽可以嘗試做一些簡單的小體操,或者做一些輕鬆的運動。這對順產有幫助,並且還可降低妊娠時會陰肌肉的受損率。
方法:孕媽咪在感受到有胎動時,慢慢放鬆全身並仰臥。用雙手由上至下、由左至右,輕輕的有規律地撫摸肚子。還可以用手指輕壓寶寶,感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動。
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