什麼原因讓你平胸?
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高聳的胸部是女性驕傲的資本,很多女性朋友在羨慕別人高聳的霸權時,總是討厭自己的胸部不爭氣。要想擁有傲人的雙峯,就要找出讓你胸小的原因,然後結合有效的豐胸方法,相信你也一樣會“波濤胸涌”。
胸小的原因
1、月經不調容易平胸
月經不調,會讓女性的雌激素分泌不穩定,100%會使胸部鬆垮下垂,所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體,才能豐胸成功。
2、飲食不規則
壓力過大,生活不規則或情緒壓迫,女性精神壓力過大,肝臟氣血不暢,乳房發育所需的能量傳輸受阻,影響乳房發育。
3、趴着睡
偶爾趴着睡也沒關係,但長時間睡覺,女性乳房組織過度壓迫,乳房老化,皮膚鬆弛,乳房變形擴大,乳房血液循環不良。如果已經發生,修復的方法是以仰臥姿勢睡覺,或者在背上墊上小枕頭。
4、經常穿內衣
知道過度穿內衣,對自己的乳房施加刑罰,勒緊擠壓,隨着時間的推移,乳房的血運會變差,會引起壓迫性的疼痛。乳痛症一般在月經前一週開始發生,乳房膨脹疼痛,活動後惡化,惡化,月經來潮後逐漸消失,下一個月經週期捲土重來!乳房檢查沒有腫塊的話,放鬆身體,放鬆心情的話,多數情況下2~3年就會消失。
豐胸方法
1、熱敷按摩
用熱毛巾或熱水袋將腋下至前胸整個敷3-5分鐘後,用手掌隔熱毛巾輕輕按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩過程中保持毛巾的熱量。每天按照上述方法按摩一次,2~3個月就能感受到胸部的變化。
2、啞鈴推送
雙手握住3磅左右的小啞鈴,躺在平板上,手臂伸直垂直於身體,在均勻呼吸的同時,手臂向頭頂上舉起,直到手臂內側接近耳朵,慢慢放鬆。這個動作有助於縮短l線,提高胸部的位置,看起來更直。
3、胸部擴張運動
女性做胸部擴張運動可以防止胸部下垂和胸部豐滿,同時預防乳腺增生。這種擴胸運動非常適合長時間坐在辦公室的白領們。可以多角度鍛鍊胸肌。堅持每週訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。
4、經常喝水
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽視水分可以使皮膚粗糙,平時喝水時要保證足夠的水分攝取,給胸部足夠的營養,維持平衡的荷爾蒙水平,使胸部充實。
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