貧血最“青睞”十種女性:月經過多
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有些人認爲貧血大多是由營養攝入不均衡引起的,但現在人們的生活水平提高了,貧血這種疾病應該離我們越來越遠,但事實並非如此。很多人,特別是女性面臨貧血這個問題。貧血喜歡的女孩子是什麼?
1、長期喝咖啡、濃茶的女性。咖啡可以抑制鐵的吸收,濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質,隨糞便排出。
2、不愛吃水果的女性。水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。
3、月經過多的女性。一次月經會失去20~30mg的鐵,體內鐵的含量供不應求,容易導致貧血。每次月經失血總量在50-80ml左右,經量達到100ml以上是異常的。
4、孕婦。由於生理的變化,血量會隨着生理的需要而增加,孕婦的血液會被稀釋丁,孕期一次母親會消耗1000毫克的鐵,而現在的女性,由於月經、偏食等原因,在懷孕前往往會有貧血傾向,一旦懷孕,體內鐵的消耗量就會迅速增加,導致貧血。
5、失血過多的女性。產後或手術後出血量多,容易貧血。補血吃什麼>;>;
6、使用劣質化妝品的女性。劣質化妝品和染髮劑含鉛量高,阻礙血紅蛋白的生成。
7、過度減肥的女性。很多女性爲了減肥不吃早餐,或者天天拒絕吃主食,或者只吃那些營養不均衡的食物,這些不良的飲食習慣也容易導致貧血。
8、有痔瘡的女性。痔瘡引起的長期慢性。失血,就像女性月經一樣,更嚴重。
9、反覆鼻出血的女性。有些女性鼻中隔彎曲,鼻腔粘膜糜爛,每次天氣乾燥,鼻腔持續少量出血。
10、飲食偏好的女性。有些女性拒絕吃動物肝臟、海帶、紫菜、蘑菇、黑木耳等補鐵食品,容易貧血。
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