女性凍結的疾病
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
世界組織調查發現,60%的疾病原因是由生活方式引起的,醫療水平只佔8%,健康不依賴醫療,應從生活細節改善,獲得健康。
女性疾病-寒出
肩部按摩驅寒邪
反覆感冒、痛經、月經不調、不孕、抑鬱、關節痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是由寒邪引起的疾病。現代社會的寒邪有很多來源。例如空調、冷飲、無溫度飲食、時尚露肩背衣等。因此,總的來說,每個人都應該少吃冷飲,背不要冷。
寒邪對女性的影響相當大,特別影響月經問題,影響生育。女性包裏最不可或缺的是披肩,公共場所空調溫度低,吹風口時立刻披上,預防寒邪。中醫古籍之所以有云,是因爲背上有太陽膀胱經,寒邪侵入背部,身體的寒症感冒、宮寒等接連不斷。我們都有這樣的體。感冒容易肩膀疼是理所當然的。
除了守好“後門”後背要保暖外,我們脖子兩側背後、脊柱兩旁的位置存有風池穴、風府穴這兩個穴位,閒暇時、感覺後背發涼時可以將雙手搓熱,快速搓,捏這個位置。
冷東西吃着舒服,但“日久損脾胃陽氣”,即便在夏天也不宜過度貪涼。可惜大家常管不住嘴,造成“夏至腹瀉”現象。其實,夏天的主陽因爲外熱身體的能量泄漏,內部的胃腸特別虛弱。這個時候再喝冷飲,當然容易引起腹瀉。大家開始改善飲食習慣,買保溫杯喝帶溫度的水吧。
廣州人喜歡煮粥喝,廣東米很冷,先炒米,放在冰箱裏一夜,再煮粥喝。另外,喝粥的時候加入生薑、陳皮,使粥的性質變得辛辣。
另外,動的話陽氣會變熱,運動會幫助陽氣變熱。但是,晚上運動的話,寒冷容易侵入體內,所以從養生的觀點出發,建議改爲早上運動。很多上班族只有晚上纔有空鍛鍊,該如何補救呢?運動結束後,可以用生薑和青椒煮5~10分鐘,用腳去除寒氣,預防寒邪的入侵。
上班族的疾病-忍耐
寧早起不晚睡
壓力大是現代人亞健康的誘因之一。無論工作多忙,壓力多大,都要記住早起不晚睡的養生原則。
很多熬夜者感到困了就不困,晚上10點多困了,過了12點不僅不困,反而精神飽滿是怎麼回事?中醫有陰陽理論,晚上11點~凌晨1點,屬於陰陽交接的時間,之後陽氣上升到第二天中午。在接近凌晨時,陽氣剛萌生,所以人反而變精神了。但是,此時陽氣剛開始萌生,身體處於儲備階段,按自然規律是應該睡覺來儲備能量的。熬夜過早地把陽氣用掉了,相當於果子未成熟就採摘了。長期以來,當然會危害整個身體的狀況。
忙碌一段時間後上班族最煩惱的問題,該怎麼改善呢?大家找到頭上的百會穴(兩側耳尖上線的交匯點),每隔一秒敲一次,總數是9倍。用同樣的方法敲打太陽穴,可以達到醒來的效果。眼睛疲勞可以按住眼睛周圍。因爲眼睛周圍的穴位非常豐富,練習梳頭功也能使你精神清爽,方法是用手指梳頭,先梳頭的兩側,這是膽經腎經過的地方,梳頭的中部,這是太陽經過的地方。
我們的胳膊彎曲是心包經過的地方,心包經過的心情,上班族經常打擊消除壓力穩定的心情,發泄胸悶。方法是手握空掌,用手腕關節的力量拍打手臂彎曲,一秒鐘。拍攝後容易出現斑點的人應該經常拍攝。
養生以飲食和運動爲主,養生理論認爲運動有益,堅持,腳是心臟泵,建議每週走5次,每次30-45分鐘,提高心肌收縮力。
飲食方面值得參考的中國居民膳食指南,裏面規定了一日三餐奶、肉、蔬菜、水果、五穀必不可少,儘量食物品種多種多樣。《黃帝內經》中有個“五色入五臟“的養生理論,爲“白色潤肺,黃色益脾胃、紅色補心、綠色養肝、黑色補腎”。大家可以試着讓餐桌色彩斑斕,購買各種顏色的蔬菜,補充各種養分。
女性得了性疾病有哪些症狀
哺乳能夠減少女性疾病
腎上腺疾病對女性的危害有哪些?腎上腺疾病會導致女性不孕嗎?
女人得性疾病什麼症狀 女人得了性疾病的表現
女性面癱疾病發生的原因
女性常見哪些性病?如何預防性疾病的發生
肺結核的疾病症狀
最喜歡潛伏的四種女性疾病
導致女性不孕的疾病
女性月經少或卵巢疾病
引發女性不孕的三種疾病
影響女性生育的疾病有什麼
肺結核疾病的治療
結腸癌的疾病預防
過敏性結膜炎疾病的症狀是什麼
結腸炎疾病的分類
女性不宜生育的疾病有哪些
女性性冷淡可能是疾病的信號
慢性潰瘍性結腸炎引起的疾病是什麼?
女性充滿紅色或疾病的跡象
女性患婦科疾病的性愛必須暫停
哪些疾病導致女性不孕 什麼疾病會導致女性不孕
女性體毛旺盛 卵巢疾病
女性得性疾病前兆 女性必須知道六種性病來臨的跡象
抗衰老和預防疾病的女性酒
女性性疾病患者的日常飲食指南
鮮爲人知的女性前列腺疾病
女性隱藏的婦科疾病有哪些
女性如何自我測定婦科疾病?口味重女性容易患婦科疾病
結腸炎的早期疾病