網民直言:我是怎樣抵抗痛經的？

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從青春期開始，阿穎就知道痛經的嚴重性。

當時阿穎還是初中生，突然出血使她慌了，不服氣。不巧那天上課的老師似乎故意和她作對，總是點着她的名字，回答問題，使她精神緊張。這種緊張，她感到下腹抽動、痙攣，疼痛也從下腹蔓延到周圍。

好不容易被放學了，阿穎趕緊回家了。從母親的嘴裏，她知道這是初潮，是女性成長的重要標誌。但是，隨着成長的喜悅，阿穎陷入了痛苦的泥沼。

第一個生理日，阿穎左右忍耐的最終順利地過去了。但是，第二個生理日的經驗，讓她永遠不會忘記。那一次，月經來了，她的下腹疼痛難以忍受，她輾轉反側，疼得臉色蒼白出汗，在家休息兩天也不敢下地。今後的生理日，有時不怎麼疼，但大部分都不想讓阿穎疼。媽媽給阿穎試了很多偏方，但似乎一點效果也沒有。

逆來順受多年，阿穎成了大姑娘，也考上了大學。上大學後的阿穎有主見，感覺不能一直這樣下去。她開始關注各種相關資料，希望找到解決痛經的方法。

通過書刊，她知道痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。後者是指女性骨盆內有子宮內膜異位症、粘連性子宮後位、炎症性子宮腔粘連等器質性病變，治癒原發性器質性病變後，痛經可以治癒。一般來說，痛經是指原發性痛經。多於第一次來月經後幾個月或兩年左右，突然出現疼痛，與月經出血基本一致。然而，婦科盆腔檢查不能發現任何器質病變。

關於生理痛的誘發因素，阿穎也深刻理解精神因素佔有重要地位，月經前或出血期間精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定等是生理痛的誘發因素。其次是子宮因素，如先天性子宮發育不良、子宮位置不正常、宮頸管狹窄等，這類痛經往往會在婚姻、懷孕、產後消失。另外，卵巢分泌的雌激素和妊娠激素過剩或不足、平衡失調等內分泌失調也會引起生理痛。有了這些知識儲備，阿穎開始了她的痛經反擊戰。首先，她把自己的排了自己的休息時間，不再做夜貓子。堅持體育鍛煉，改善體質，特別是改善骨盆血液循環的生理日避免重體力勞動和劇烈運動，避免不吃冷飲、不接觸冷水等其他誘發因素。

當然，阿穎的反擊並不是一個人戰鬥，她也向醫生求助。醫生一方面給她更多的正確指導，給她開些止痛用藥等；另一方面也告訴她，中醫認爲痛經與氣滯、血淤、寒凝、溼熱及衝任二脈、肝腎或氣血虧虛有關。痛經的治療，首先是精神治療，消除患者的不安和恐懼心理，保持精神愉快，情緒穩定，心情舒暢。中醫藥物治療以調整任何二脈和血氣爲主，根據病因、行氣、活血、散寒、清熱、補虛、腹瀉等。請記住，無論是中醫還是西醫，痛經都不是不治之症。積極尋求治療，找出病因，對症治療，痛經完全治癒。

採取了一系列措施，阿穎的痛經大幅度改善，每月一痛開始慢慢遠離她。