游泳消暑女性夏天游泳的五個注意事項
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夏天炎熱,游泳池成爲最受歡迎的地方之一。泡在清涼的水裏,好像炎熱離我們很遠。但是,在這個高溫季節游泳,女性必須注意一些問題,避免婦科疾病。
游泳注意事項1:選擇水源清潔的地方游泳
在炎熱的夏天,女性不管是去海里游泳還是去游泳池游泳,都要選擇水源清潔的地方,決不能去污染水源的游泳池和海邊游泳。這容易使髒水進入陰道,引起炎症等疾病。
游泳注意事項2:公共用品最好不要在
游泳池配置公共用品,但這些公共用品細菌多,影響女性健康,游泳池公共用品最好不要使用。
游泳注意事項3:生理日前和生理日不宜游泳
生理日前幾天和生理日,女性身體抵抗力下降,處於容易被外部病原菌侵入的階段,陰道和子宮的防禦能力也減弱,在此期間游泳,感染的概率大幅度增加。
游泳注意事項4:游泳後,儘快用清水清洗
女性游泳後,儘快用清水清洗身體,用乾淨的毛巾擦拭身體,保證皮膚和外陰的清潔,保護自己的健康。
游泳注意事項5:患婦科疾病的婦女最好不要游泳
游泳池的水消毒,但不能保證無菌。婦科疾病如陰道炎、急性宮頸炎、急性骨盤炎等婦女不應游泳,不應游泳池水細菌感染陰道,病情惡化,也不應影響他人的健康。
游泳前做好準備
1、熱身運動
下水前做好熱身運動,擴大四肢,避免游泳中抽筋。
2、記得洗身體
游泳前洗身體。第一,清潔身體,避免污染水源,第二,使身體適應溫度,睡覺後不要突然感冒,外部病毒細菌侵入體內。
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