引起女性疲勞的七大原因
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在現代社會,很多女性經常感到疲憊。研究發現,造成女性疲勞的原因主要有7點,如果你連續一週感到疲勞,你必須考慮去看醫生。
元兇1:貧血
貧血降低血紅蛋白,血紅蛋白負責將肺吸入的氧氣輸給全身各部。當身體組織缺氧時,人們會感到疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因爲失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或維生素B12也會導致貧血。
累得渾身無力,手腳發冷,頭暈,要考慮自己是否貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞症狀就會消失。
元兇2:心臟不好的徵兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作後,感到前所未有的疲憊,就要小心心臟疾病了。
專家指出,很多女性不知道自己的心臟出了問題,而心臟病是女性死亡的主要原因之一,及時發現並治療心臟病,可以緩解疲勞感。
元兇3:咖啡因攝取過剩
人們爲了提高精神,喜歡喝咖啡和可樂。但對女性來說,咖啡因攝入過多,會產生相反的作用,引起疲勞和睏倦感。
女性如果常感到疲憊,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元兇4:泌尿系感染
女性患泌尿系感染後,不一定出現燒灼感或尿急,卻會產生疲勞感。大多數情況下,泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的,通過口服抗菌藥物治療,一週內疲勞感消失。
元兇5:甲狀腺功能減退
身體懶惰,心情抑鬱,甲狀腺功能減退。據美國甲基金會的資料顯示,60歲以後,近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞,但很多人不知道。
此時,補充相應激素可改善甲狀腺功能,緩解疲勞。
元兇6:食物過敏
食物可以提供能量,但身體對食物過敏,人整天睡覺疲勞是食物過敏的初期症狀,不吃或不吃過敏症狀的食物。
元兇7:打呼嚕
身體過重的女性容易打呼嚕,打呼嚕擾亂睡眠週期,疲勞。這樣的女性必須減肥戒菸。不那樣的話,風險會大幅度增加。
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