來月經不能吃什麼水果？

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女性月經期是每月必經的特殊時期，這個時期不能吃什麼水果？據專家介紹，屬性冷的水果不應該吃，血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橘子、草莓等。

來月經不能吃什麼水果？

生理日應該吃清淡易消化的食物。酸辣食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸水果等。

即使是溫暖的水果，也不適合從冰箱裏取出來吃。經期吃冰，體內溫度下降，子宮收縮性差，經血難以排出，形成血塊，子宮必須加大收縮力排血，形成痛經等不適症狀。

月經期間，抵抗力下降，情緒容易波動，有些人食慾差、腰痠、疲勞等症狀。由於月經失血，特別是月經過多的人，每次月經都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。因此，月經乾淨後1~5天內，應補充蛋白質、礦物質和補血食品。選擇有美容、補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間，還應補充羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。食慾差、腰痛等症狀時，飲食應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如棗、面、薏米粥等。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養破壞少。

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