吃土豆可以讓你擁有好性格 吃土豆的四個好處你知道嗎？

土豆是非常普通的食物，但實際上吃土豆對女性的好處很多，接下來和小編一起看看吧！

土豆富含b族維生素，其中維生素B1、維生素B2、維生素B6含量高。b族維生素是天然抗衰老的食物，女性經常吃可以保持年輕狀態。同時，土豆中的維生素c是水溶性維生素，提高身體免疫力，促進牙齦健康，保持充分的能量，對抗疲勞，保持年輕有很好的效果。

土豆的優點2：擁有好性格

生活在現代社會的上班族容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，而土豆可以影響人的情緒，是因爲土豆中含有的礦物質和營養元素作用於人體，使人能改善精神狀態。由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，會讓人做事虎頭蛇尾。土豆不僅可以補充維生素a和c，還可以在提供營養的前提下，取代吃肉過多引起的食物酸鹼度不平衡，具有良好的性格。

土豆的優點2:吃好體型

土豆只含有0.1%的脂肪，所有飢餓食物中脂肪含量最低，吃土豆不必擔心脂肪過剩。每天多吃土豆，不僅可以減少脂肪攝取，還可以逐漸代謝多餘的脂肪。認爲自己身體不理想的女性，可以把土豆作爲每天必吃的食品，一會兒身體就會變得苗條。但要注意減肥的女性要將土豆做主食而不是做菜來吃，每次吃中等大小的1個即可。

土豆的優點2：養顏護膚

土豆具有呵護肌膚、保養容顏的功效。人的皮膚在炎熱的夏天被曬傷、曬傷後，可以用土豆汁去除斑點，沒有副作用。同時，土豆對眼睛周圍的皮膚有美容效果。先將熟土豆切片，然後貼在眼睛上，這樣可以減緩眼袋的浮腫。如果把土豆切成片敷在臉上，能美容護膚、減少皺紋。年輕女性皮膚油脂分泌旺盛，青春痘、青春痘頻發，用棉花沾上新鮮土豆汁，塗在患部。