女性去皺吃什麼好？7種食物趕走臉上的皺紋

女性年紀大了，臉上容易出現皺紋，我們都知道皺紋的產生有很多原因，但是其中一就是飲食不當。注意入口食物，在維護方面也不遺餘力地進行的話，也許什麼時候睡覺的話，歲月就不那麼殘忍了。因此，如果你想讓你的年齡成爲祕密，你必須去除皺紋。那麼，生活中最好的除皺食物有哪些呢?讓我們一起看看。

尋找去除皺紋的方法，首先要明確皺紋的原因(年齡除外)。一般來說，你臉上長皺紋主要有以下5個原因：

1、忽略防曬：長時間的在太陽底下暴曬，肌膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被曬傷，使裸露的肌膚變幹、變薄、失去彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋，所以出門要注意防曬措施。

2、作息時間不規律：如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵，肌膚的新陳代謝就會變差，出現暗沉、斑點和皺紋。

3、不良飲食習慣：喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影響女性的內分泌，讓女性更容易長痘和皺紋。

4、缺乏鍛鍊:經常呆在家裏或整天坐在辦公室裏，不僅對皮膚有很大的輻射，而且容易導致皮膚缺水，經常運動出汗，可以平衡皮膚健康，減少衰老的機會。

5、精神緊張壓力大:壓力大容易引起精神緊張，影響身體荷爾蒙的分泌，經常在臉上出現悲傷、緊張、拘束的表現，這種表現牽引而產生縱向或橫向皺紋，逐漸老化。

爲了去除皺紋，必須首先修正以上原因，以免皺紋變長。然後去除原來的皺紋。對此，小編總結了生活中最好的去皺紋食物：

1、口香糖去皺紋

每天嚼口香糖15—20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，可使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因爲咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環，增強面肌細胞代謝功能。

2、茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。經常喝茶可以保持皮膚白皙，延緩臉部皺紋的出現，減少皺紋，防止影響臉部的皮膚病。

3、豬蹄除皺

用豬蹄數只，清洗後煮成膏，晚上睡覺時塗抹臉部，第二天早上清洗，連續塗抹半個月後有明顯的去皺效果。

4、雞骨除皺

真皮對皮膚外觀美有決定性的影響。真皮大部分由彈性纖維構成。這種彈性纖維本身是膠狀的，含有很多成分，其中最重要的是硫痠軟骨素，營養中缺乏它，皮膚就會起皺。這種硫痠軟骨素在雞皮和軟骨中含量多。吃雞的時候，把剩下的雞骨(雞皮最好一起煮)，經常喝這湯可以消除皺紋。

5、啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

6、三文魚

三文魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究表明，吃以三文魚爲中心的食物，臉上的皺紋和鬆弛的皮膚明顯變化，使青春和活力煥發出來。

人類老化的元兇之一是糖分子。粘在膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維僵硬，失去彈性，產生皺紋。野生冷水魚類，如三文魚、服務器和愛馬仕，含有獨特的脂肪酸，刺激神經，修復受損細胞，促進皮下肌肉收縮和緊張。

7、綠葉蔬菜

在所有蔬菜中，綠葉蔬菜是營養全能冠軍，具有非常強大的美容效果。綠葉蔬菜葉綠素含有維生素c和葉酸，具有抗氧化作用的葉綠素含有鎂離子，有助於提高代謝和皮膚修復能力，去除青春痘痕跡。