電腦族多關注5種防輻射食物
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電腦就是科技發展的代表,在我們的生活中也是遠遠不能離開電腦的。工薪階層的生活是和電腦一起,鍵盤是朋友。看起來很受歡迎,做着很閒的工作,其實有很多風險。特別是放射線的發生會給我們的健康帶來很多損害。啊,工作,防止輻射,什麼樣的生活是OL族的健康生活?
電腦放射線的危害
1、自己的眼睛是否累了,其實這是電腦給上班族帶來的危害之一。當眼睛發癢、乾燥、發酸時,眼睛只處於功能損傷階段,但此時不注意保護眼睛,使眼睛長期處於乾燥狀態,會導致角膜上皮細胞脫落,造成器質損傷,進一步惡化症狀,嚴重影響視力。
2、長期對着電腦,不可避免地會給我們的頸部帶來嚴重的壓力,尤其是一些頸椎病的發生。頸部肌肉、軟組織長時間緊張或損傷引起的頸背綜合徵,治療不及時,頸背綜合徵就會發展成頸椎病。
3、女性的健康也不容忽視。特別是長期在辦公室工作,容易發生疾病。長期在電腦前工作的話,乳腺癌的患病機會會會增加,停止前的女性比停止後的女性患乳腺癌的概率高。職業女性在生殖健康受損後,主要表現爲月經紊亂、妊娠高血壓綜合徵、閉經期提前、生育能力下降、自然流產、新生兒體重低、先天畸形甚至胎兒死亡。
那麼吃什麼防輻射呢?
黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射
發生輻射給我們的健康帶來的傷害就是很多的,因此,在生活中最好就是進行一些合理的護理。中醫理論認爲,黑入腎,腎主骨升髓通腦,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,損害免疫系統。多吃補腎食品可以增強機體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。
番茄:減少皮膚輻射損傷,消除斑點美白
面對長期輻射工作,我們在生活中注意健康飲食,適當緩解自己的健康狀況。科學調查顯示,長期食用西紅柿和西紅柿產品的人,輻射損傷輕,輻射死亡率也低。實驗證明,在輻射後的皮膚中,番茄紅素的含量減少了31%-46%,其他成分的含量幾乎沒有變化。番茄紅素突然侵入人體的自由基,在皮膚表層形成自然屏障,有效阻止外部紫外線、輻射對皮膚的損傷。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得注意的是,番茄紅素具有去除斑點、去除色素的效果。
紫菜:抗輻射聖品
你喜歡吃紫菜嗎?其實,在生活中適當吃紫菜也有助於緩和放射線的發生。紫菜能抵抗輻射、突變、氧化,與硒有關。硒是一種重要的微量元素,可以增強機體免疫功能,保護人體健康。經常吃含硒豐富的莧菜,可以提高人體對抗輻射的能力。
辣椒:保護細胞的DNA不受輻射破壞
很多人喜歡吃辣椒,但也認爲點燃後會出現青春痘上適當地吃辣椒也有抵抗輻射的效果。辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
綠茶:減輕輻射對人體的不良影響
飲茶也是我們生活中健康的方式之一,尤其是適當的喝一點綠茶,對我們的健康也是有很多的好處的。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
上班就是我們生活中不能缺少的一部分,尤其是電腦上班族,終日面對這電腦,給我們的生活也會造成嚴重的影響。希望以上措施能儘量遠離放射線的發生,擁有健康的身體。此外,在生活中也要注意合理的生活方式,健康的養生方法。最後,主編祝你健康!
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