什麼樣的刷牙習慣乾淨健康?正確的刷牙方法有哪些?
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作爲女性的我們,當然希望見面的瞬間能給別人最燦爛的笑容,牙齒不乾淨嗎?我該怎麼辦?衆所周知,每天刷牙對健康有益,但普遍存在的刷牙錯誤會使你事半功倍。那麼,什麼樣的刷牙習慣乾淨健康呢?
水溫適宜
冷水使牙齒本質敏感的人牙齒疼痛,不利於牙膏內清潔牙齒的有效物質。特別是冬天,需要用溫水刷牙,以免引起牙齒敏感。刷牙時最好用接近自己體溫的溫水,過熱的水也不好。
不要太用力
刷牙時力量過大,會傷到牙齒,也會傷到牙齦,導致口腔潰瘍。其實,不是用力越大越乾淨。刷牙方法錯誤的話,用力過大反而會傷害牙齒。
保證各部位刷到
有些人刷牙就像鋸子,也就是說橫着刷子。這種刷牙方法既有害又無益。隨着時間的推移,它會在根部拉出一條深溝。這種刷法的人,輕者吃冷熱酸甜食會引起牙痛,重者會引起牙髓炎,安全。把牙刷的毛放在牙齒和牙齦的邊界,在原來的水平上顫抖,沿着牙縫豎起刷子。也可以採用在牙面上圓圈的方法。按一定順序,刷牙各部位。
飯後20分鐘刷牙
三餐後,飯後20分鐘刷牙是最健康的,尤其是喝酸性飲料或吃酸性食物後。
使用牙膏刷牙
由於牙膏含有摩擦劑和清潔劑,可以防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭,因此刷牙時使用牙膏可以提高清潔牙齒的效果。
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