女性卵巢早衰的五大原因
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卵巢是女性美麗的源泉,保養卵巢的女性臉部皮膚纖細光滑,白色透紅。卵巢早衰會給女性帶來很多問題,那麼卵巢早衰的原因是什麼呢?
卵巢早衰的原因
卵巢早衰與什麼有關?
1、與月經初潮年齡有關
月經初潮年齡越早,閉經越早發生。
2、與生育情況有關
首先與第一次懷孕的年齡有關。也就是說,第一次懷孕的年齡越大,閉經越早。此外,哺乳時間越長,更年期越晚。還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚。
3、與生活習慣有關的
調查結果顯示,每週吃2~3次魚蝦的女性,閉經年齡晚的多年持續喝牛奶的女性,牛奶量多,持續時間長,閉經晚的不鍛鍊身體的女性,閉經年齡早的被動吸菸越多,時間越長,閉經越早。
4、與塑身內衣有關,打壓導致卵巢受傷
尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
5、與心理壓力過大有關
卵巢保養的四種方法
1、要適當加強運動
運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。中年女性要注意控制體重,目前已經證實,肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。現代辦公室的女性,上班時間多是坐着的狀態,工作結束後也是車代步行,長時間坐着,血氣循環障礙,生理痛。因此,加強運動對保持身心的年輕非常重要。健康生活方式有利於卵巢維護:運動要量力而行,一定,慢跑、散步、廣播操、太極拳等逐步進行。
2、健康生活方式有利於卵巢維護
平時注意良好的生活飲食規律是最好的維護,避免熬夜、過度減肥和菸酒。在飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質的足量攝取外,脂肪和糖類要適量,同時要特別注意維生素e、d、礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素e可以去除自由基,改善皮膚彈性,延期性腺萎縮的過程,發揮抗衰老的作用,調節免疫功能吸菸對女性的傷害也很大,煙燃燒時生成大量有毒物質釋放,對女性生殖功能的影響越大,臨牀表現爲卵巢功能和雌激素水平越低。
3、保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動
4、維持和諧的性生活
可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。
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