生活中能夠導致女性脫髮的原因都有哪些 扎頭髮扎的太緊也會導致脫髮嗎
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日常生活中哪些因素容易導致女性脫髮?究其原因,我們可以把這些因素歸爲兩大類,一種是自身可控因素,而另一種則是自身不可控因素。
可控因素,比如平時扎頭髮的時候扎的太緊、有拔毛的怪癖,或者梳頭髮時經常向後梳,這些行爲會使得頭髮處於長時間的拉緊狀態,對頭皮造成一定的傷害,可能會出現脫髮的現象也就不奇怪了。另一個無法控制的因素,如貧血、過度肥胖或嚴重受傷,導致體內新陳代謝紊亂,不能給頭髮提供足夠的營養,導致脫髮。
還有一個素也必須提及,但這裏分類不太好,所以單獨說吧。這種因素就是精神壓力過大導致的脫髮,造成的原因和自身不可控因素類似,但卻又是可控的,這裏就不贅述了。
那麼要怎樣才能更好的預防脫髮呢?
最簡單的方法是擺脫精神壓力,焦慮不安的感情過長,脫髮的發生,抑制度越深,脫髮的速度也越快。另外,每天保證充足的睡眠時間,保持精力充沛,也有利於頭髮的養護。
其次,注意自己的營養平衡。儘量多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品,如:含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等;含有豐富微量元素的海藻類、貝類;富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都有助於護髮,保持大便通暢則利於頭髮的正常生長。
洗髮水溫適宜。以40~45℃爲宜。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑。洗髮的週期可根據頭髮的類型而定,中性頭髮可一週洗髮一次,油性頭髮洗髮週期可縮短2~3天,冬季大家多在室內活動,洗髮週期可適當延長。
經常按摩頭皮。每天睡前和第二天起牀後,將雙手的十指插入頭髮中,從額頭經過頭到後腦揉頭皮,每次2~4分鐘,也可以用牛角梳代替手指。既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,使人神清氣爽。
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