私處容易藏污納垢 該怎麼洗？

女性的隱私不僅僅是我們日常所說的陰部，女性的隱私也很多，包括乳房、腹股溝、腋下等。你對日常生活中簡單的洗澡有什麼看法？上班族累了一天，晚上回家洗澡不小心，經常忽視隱私。私處成爲隱藏污垢的集散地，給健康帶來危險。下面小編就來教你如何清洗：

一、腹股溝要注意清理褶皺處

這一部位的皮褶也較厚，尤其是肥胖者，髒東西容易堆積起來。

清洗方法：清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然後用溫水沖洗。

疾病自檢：

清洗腹股溝時，如果看見皮膚變得粗糙並色深，這可能意味着發生糖尿病的可能。血流過多的胰島素會導致皮膚細胞不規則地加速繁殖，集結一些組織和黑色素。這使皮膚看起來更暗，摸起來更厚。最容易發生這種現象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。

二、腋下容易藏污納垢

腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。

清洗方法:清洗時，擡起手臂，用另一隻手的指腹或手掌，用圓圈揉搓，去除污垢，促進血液循環。

味偏方:

1、自治爽身粉:可以選擇乾燥的陳皮(也就是橘子皮，吃完晾乾也可以，但是必須非常乾燥哦），幹檸檬皮（同上），熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細微的粉末（到底要多細呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手爲止，家裏有粉碎機的也可以用它來磨。）洗澡以後，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。

2、茶包去味：先用茶包泡一杯熱茶（目的是爲了使得裏面的茶葉充分漲開，紅茶綠茶都可以），拿出茶包，把水分榨乾（用毛巾吸乾，或者用手擠幹都可以），然後放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會被吸走。

三、不要忘記清洗乳頭

女性也許會搓揉乳房，但經常會忘記乳頭。成年後，女性乳頭、乳暈常有分泌物，不定期清洗會產生異味，嚴重者可能會誘發炎症。

由於內分泌的原因，每次月經週期前後，都有乳房膨脹、乳頭髮癢的現象。此時，少女們決不能擅自擠出乳房，挖出乳頭，以免破口感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。乳暈有很多腺體，分泌油脂樣品，可以保護皮膚，但也會沾染污垢，產生紅腫等。因而要保持乳房的清潔衛生。

清洗方法：洗澡時，女性應以一手往上輕託乳房，柔和地搓揉乳頭，並用溫水沖洗乳頭四周。

四、會陰不清潔會引起炎症

會陰部包括尿道口和肛門，不注意清潔不僅會引起惡臭，還可能在性生活中將病原體帶入陰道引起炎症。

清洗方法:清洗前，女性先清洗手，用手前後清洗外陰，清洗大陰脣，最後清洗肛門和周圍。

清洗頻率:正常情況下每天清洗一次即可。

月事來了，換衛生巾，每天用溫水洗兩次外陰。不要洗冷水浴，不要坐浴。

懷孕，由於懷孕白帶增多，特別容易感染病原菌，每天用溫水洗幾次。每天換內衣，洗內衣曬太陽。沒有醫囑不要洗陰道。

生產後，夏季產後3天，冬季產後1周後洗澡，每天1次或比正常少一點。最好用溫水淋浴。千萬不要坐在浴室裏。

不明原因外陰陰瘙癢，每天用溫水清洗外陰幾次。我必須儘快去醫院找病因。

注意事項：外陰有自己的保護機制，女性最好少用浴液及各類洗液，以免破壞機體固有的平衡環境。

五、頸部不能用力搓洗

後頸部、耳朵後面是人們容易忽視的部位，每天清潔，但不能用力搓洗。

清洗方法:正確清洗頸部的方法是用指腹輕輕摩擦，用溫水清洗。

注意事項:人們用力擦洗時，去除皮膚角質層，看起來很柔軟。但是，頻繁的摩擦刺激可以使皮膚變厚。

保養方法:

頸部皮膚非常薄弱，頸部前皮膚皮脂腺和汗腺的數量只有臉的三分之一，皮脂分泌少，難以保持水分，容易乾燥，容易產生皺紋。建議不要用太熱的洗澡水沖洗脖子上的皮膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。

使用洗滌劑清洗時，首先用性質溫和的洗滌劑清洗，然後拍攝不含酒精成分的清爽水，也可以用奶油塗在脖子上，但要注意脖子的皮膚比臉薄，不適合油膩的產品。