經常喝蜂蜜好嗎?潤腸養顏
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經常喝蜂蜜可以滋潤腸道養顏,採用適當的服用方法可以發揮藥用價值。讓我們先看看蜂蜜的功能。《神農本草經》說安五臟,益氣補充中,止痛解毒,除百病,百藥,長期服用輕體延年。根據現代營養分析,蜂蜜中含有約35%的葡萄糖和約40%的果糖,這兩種糖不消化就可以直接被人體吸收利用。蜂蜜還含有類似人體血清濃度的多種無機鹽,還含有多種維生素和礦物質。另外,蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等。
具體來說,新鮮成熟的蜂蜜可以直接服用,也可以沖水喝,後者比純蜂蜜更容易吸收。另外,用不同的水溫沖洗,效果也各有偏見。明代醫學家李時珍說:蜂蜜入藥的工作是5:清熱補中也潤燥解毒也止痛。生來就涼快,可以清熱。熟的話性溫會變高,所以可以補充。因此,用冷水沖洗蜂蜜,具有清熱、潤燥、解毒的作用,適合體質偏熱的人用溫水(40-60度)沖洗蜂蜜,補益脾胃,促進消化,適合脾胃虛弱的人。
需要注意的是,蜂蜜很好,但不要吃得太多。大人最好每天服用60-100克,最多不要超過200克。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。
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