你有三種刷牙方式嗎?
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刷牙是我們每天必做的事情,但是怎麼刷,刷多久,刷多少次每個人都有區別。刷牙是爲了美白牙齒和健康牙齒,但刷牙的方法錯了,不僅刷不乾淨,還會傷害牙齒。如果您有以下三種刷牙誤區,請儘快糾正。
誤區1:選擇硬毛牙刷
很多人認爲牙刷的毛硬的話,對牙齒的清潔更有利,清潔更徹底,所以經常選擇硬毛多的大牙刷。其實,這種想法是錯誤的。這是因爲如果選擇牙刷的毛過硬、過密,在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢,清潔效果非但不好反而會嚴重下降。此外,硬毛牙刷經常損傷牙齦,導致牙齦出血、牙齦損傷或牙齦萎縮。因此,我們應該選擇柔軟的小牙刷,不要用力刷。每個牙刷的使用期限不得超過一個月。否則,牙刷過期服務會繁殖大量病原菌,引起各種口腔疾病。刷牙後,用清水反覆洗牙刷,把刷子扔幹,把刷子朝上放在通風處。
誤區2:刷牙採用橫刷法
刷牙過程中,刷牙方式不正確,刷牙效果也不同。很多人在刷牙時採用的是橫着刷牙的方式,殊不知,橫着刷牙,會嚴重傷害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周。正確的刷牙方式也沒有固定的模式,只要按照一定的順序,按照上下、外後的順序進行刷牙,完全洗掉脣頰面、齶舌面、咬合面即可。在這裏,刷牙對口腔保健非常重要,唯一的前提是方法必須正確。否則,刷牙也是白刷,牙齒也會受損,建議每半年到正規醫院進行預防檢查和治療。
誤區3:刷牙時間的長短可以
很多人認爲刷牙不重要,每天刷就行,時間的長短不重要,不想浪費刷牙的時間。在日常生活中,有的人刷牙的時間最短的有幾十秒,最長的有十分鐘以上的,直到刷的發生乾嘔爲止。刷牙的時間過長或者過短都不夠科學,時間過短,草草了事,達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長,會傷及牙齦。科學的刷牙次數和時間應遵循三個三,每天刷牙三次,飯後三分鐘刷牙,每次刷牙三分鐘,全面達到去除菌斑、清潔口腔的目的。
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