臉色蠟黃 應立即排毒脾臟
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臉色蠟黃,斑點多爲脾有問題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內的各種食物和水液,將這些物質轉化爲人體可利用的營養物質,爲細胞的新陳代謝提供能量。
脾臟有毒素的表現
1、臉上有斑點。長斑的女性通常消化系統能力弱。
2、白帶過多。脾主管體內排溼,溼氣過多,超過脾能力,體內溼氣過多,白帶增多是其中之一。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字:痰溼,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題,否則會反彈。
4、呼吸明顯,嘴脣周圍長痘痘或潰瘍。口脣周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
如何給脾臟排毒
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是解決食物中毒素的最佳食品,可以增強胃腸的消化功能,使食物中毒素在最短時間內排出體外。同時,酸味食也有健脾的效果,可以發揮抗毒食品的效果。
2、按脾排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下的凹陷中,用手指按摩該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,雙腳交替製作。
經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。將雙手放在肚臍部位,順時針和逆時針方向各按揉60次。經常按摩足三裏穴,亦能調理脾胃。
3、飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果纔會更好。
4、保持心情愉悅:心情舒暢也能使脾處於一個健康狀態。
脾臟最佳排毒時間
上午9-11點之間是脾經時間段,此時進行健脾運動以增加脾臟的鈍感力。此時,一般都是剛剛進入工作狀態,爲此,既不耽擱工作,還可以提升健康的小動作最爲合適,那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿,任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處,連續敲打5分鐘。脾經過此,輕輕敲打這裏刺激脾經運動,提高脾功能,使長期積存在這裏的毒素順利排出。
飯後,水谷堆積在脾胃裏,運化過程中產生的毒素和食物中的毒素也進入體內,飯後1~2小時吃水果排毒比較好。
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