頭髮究竟多久洗一次？中西醫有話要說

對於我們的女性來說，頭髮不美麗，也就是我們自己的不美麗，但是每天洗頭不管是對頭還是頭髮都不好，是選擇乾淨還是健康美麗？到底要洗多久才合理？主編告訴我們。從中醫的角度來看，每天洗頭不僅不能保護頭髮，還可能對頭髮造成損傷。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。因此，專家建議，最好的洗頭頻率是每週洗三到四次頭。在戶外工作時間長的人和腦力工作者可以適當增加洗頭次數。此外，他們還應該經常梳理和促進血液循環。有夜間洗頭習慣的人應該儘可能改變夜間洗頭習慣。其次，他們應該在洗頭後擦乾頭髮，或者用電吹乾頭髮，以確保清潔、簡單和健康。

在西醫方面，經過相關研究，醫生們認爲洗頭的最佳頻率是每隔一天洗一次。有些做特殊工作的人，由於衛生要求，每天都要洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

通過上面簡單的介紹，相信大家也發現了，其實每星期洗三四次頭，和隔天洗一次頭，這完全就是在說一件事，而中西醫的觀點，也是完全不衝突，甚至是吻合的。接下來，小編將介紹洗頭的注意事項。

洗前準備好

梳理糾纏的頭髮，從頭到尾慢慢梳理，從頭到尾從頭到尾梳理，從頭向下梳理，從頭到前梳理，使頭髮順暢，血液循環增進，清潔工作

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作纔能有效吸收。

首先，把洗髮水放在掌心，揉起泡後塗在頭髮上，從根部洗到頭髮的尾巴，自然地把頭髮掉下來，用手指腹輕輕按摩頭皮，往返兩三次，然後用流動的溫和清水慢慢洗，不要用太熱的熱水

洗髮用品

潤絲精、護髮素兩種產品的目的效果完全不同，潤絲精着重保護，避免燙傷等化學作用造成的傷害，可以每天使用，也可以着重加強尾部的使用。

護髮素重視修理功能，修補受損的髮質，隔離紫外線侵入，每週一次，從頭皮到頭髮尖端，揉搓頭髮各部分，用清水沖洗。洗淨後，用寬齒梳子從頭到尾，用毛巾包住頭，完全發揮護髮素的保溼成分。

深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭髮掃除乾淨。

洗後吹髮

吹頭髮時，最適當的距離爲10~15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試着反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。