腎陰虛和腎陽虛如何補腎 這兩者的症狀是什麼?
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補腎、中醫名詞是指通過飲食、藥物補充、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段改變腎虛的狀態。中醫認爲,腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,必須根據症狀進行診治。
腎陽虛
症狀:腰膝痠痛,腰背冷痛,怕冷肢冷,特別是下肢頭暈,精神萎靡,臉色白或黎黑舌淡胖苔白,脈弱的男性容易陽痿早泄,女性容易宮寒不育,大便長時間泄漏,穀物不斷,五次泄漏
腎陽虛吃什麼補腎?
1、生薑、曬乾的生薑能恢復身體的陽光,有疏通經脈、溫暖肺和痰的效果。脾胃虛寒,嚴重陽虛,肺寒,咳嗽,喘氣,身體寒冷,背部寒冷可以服用。作爲治療陽虛的食物,可以作爲救人生命的藥物使用!乾薑通心助陽,有回陽之功。
2、羊肉,羊肉味甘不膩,性溫不幹燥,具有補腎、暖中除寒、補血、開胃健脾等效果,羊肉一直被中國人視爲冬季補充的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
3、山藥、山藥是常見的中藥材,相信大家都不知道。山藥有補腎陽虛的作用哦。因此,腎陽虛時,你可以多吃山藥,而不是內熱過多。
4、核桃仁、核桃仁味甘、性溫、補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便,可用於治療肺腎兩虛型咳嗽、腸幹便祕、腎虛腰痛、小便不利等疾病。
腎陰虛
症狀:腰膝痠軟,雙腳無力,眩暈耳鳴,脫髮牙鬆,盜汗失眠,夢夢磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男性陽強易舉或陽痿,早泄,遺精,女性經常閉經或崩潰腎是先天之本,腎中陰精是陰液的總源。陰精損失引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟、骨蒸熱、口渴(糖尿病)等各種疾病。
腎陰虛吃什麼補腎?
1、黑木耳、黑芝麻、核桃等補充。
2、乾貝,又稱江柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。
4、栗子、性溫、味甘,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,對腎虛腰痛者最好吃。
5、枸杞子,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。
6、山藥、性平、味甘、中醫優質藥,不僅具有補肺、健脾的作用,還能補腎。腎虛的人應該經常吃。
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