大便不成型是腸炎嗎？大便不成型平時怎麼保健

現代人生活起居和飲食不合理等，經常發生這樣的健康問題，明顯的常見現象反映在排便狀況。例如，大便不成形，大便次數多，困擾着很多城市的年輕上班族。這到底是怎麼回事？

大便不成型怎麼回事

大便不成形反覆大便像泥一樣柔軟，看到水就散開，伴隨着不消化的東西。大便不成型是腸炎的典型症狀之一。與腹瀉不同，一般排便次數不會增加，次數也會稍微增加的大便排泄不良，或者排出不良的感覺會導致大便粘滯。兩者可以單獨存在，有時也可以交替發生。長期大便不成形，持續時間超過一週，表示器質性病變，大便不成形也可能與藥物、情緒緊張、食物不耐受、結腸運動功能異常、小腸功能障礙和食管、膽囊運動異常有關。大便不成形時可能會造成大量的水分喪失，使人體處於脫水狀態，導致血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓，堵塞血管。

大便不成形的原因

飲食不乾淨:由於飲食不乾淨，大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起腹瀉，大便不成形經常變薄。

腸炎引起:濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，大便不成形，稀症較多。

由於消化不良，飲食不規則，飲食過多，飲食不易消化的食物，胃動力不足，食物滯留在胃內，大便不成形，次數多，變薄。

胃腸功能障礙:胃腸功能障礙引起的大便不成形、稀釋，多爲便祕和腹瀉交替。

大便不成形，平時注意點和保健大全

1、改變現有的生活方式，調整飲食中脾虛的人，伴有溼氣，而且多爲寒溼。很多人不是大便每天都不成型，有時也能成型。那麼，要注意平時的生活。今天大便成形了，想想昨天吃的是什麼樣的食物，記錄下來，以後可以慢慢找到規則，反覆驗證哪種食物最適合你。結果，每個人的體質都不同，所以最好的烹飪方案只適合這個人。所以，自己纔是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都不能從根本上解決脾虛問題，必須改變現有的生活方式，特別是從飲食上烹飪是根本。生活方式的疾病，依靠七分養。

2、吃窩頭、玉米、玉米碎片《黃帝內經》，五穀養，五穀養五臟。五臟是心、肝、脾、肺、腎(這五臟的特徵都是實心)。五穀是米(大黃米)、中麥(小麥)、玉米、米、豆。他們分別對應的是人心肝脾肺腎。換句話說，脾對應的是玉米，玉米養的是脾胃。

1）選純玉米麪的窩頭，不要買那種裏面放了白麪或糖或糖的添加劑的窩頭，純玉米麪的窩頭高校食堂裏有。吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。

2)經常吃玉米棒，或者用玉米粉碎(超市賣)煮稀飯，其中有玉米，對脾胃有養生作用

3、腹部刮傷每天晚上睡覺前，躺在牀上，用刮傷板(或手)從腹部到腳的方向刮傷，記住不要刮傷，自己的身體颳了一個月後，肚子發熱的同時，肚子也變軟，第二天大便，大便很好，洗完之後廁所的水也不會變色。有了這樣的大便，說明你的消化系統已經處於良好的狀態，吃的東西可以完全消化。

通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，如果你想成熟，你必須加熱它。肚子裏的食物也一樣，要消化，也要加熱血氣運動。同時，腹部不僅集中了很多重要的經絡，神經叢也很豐富，通過刮腹，對這些經絡和神經都是有益的刺激。

4、少吃的是總量少吃。脾是人體的保姆，既然家裏的保姆忙不過來，要給她那麼多工作，讓她有時間做手頭的工作。第二，胖的話，晚飯喝玉米麪粥，喝果汁，中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，你的脾胃功能就會慢慢恢復。除了總量少吃外，還要堅決不吃肉類(羊肉除外)、生冷食品、啤酒、冷飲、海鮮，這些都是冷食，人體難以消化。 注：不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要一個過程。

5、多動。動的話生陽。我建議你不要每天坐着。因爲坐着的病很難治好。有機會運動，加快身體血液循環，去除體內的溼氣。

以上方法只適合保健，如果症狀嚴重，請立即到專科醫院就診！祝你健康！