吃什麼有助預防乙肝小三陽 誘發乙肝小三陽的6點因素
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乙肝小三陽是一種十分常見的疾病,而且,近幾年由於人們不當的生活方式,導致乙肝患者逐年增加,據統計,目前國內已有大約1.2億乙肝病毒攜帶者,由此可見,乙肝的危害巨大,專家指出,乙肝小三陽如果不能及時治療,會對患者造成更爲嚴重的危害,那麼哪些因素會誘發乙肝小三陽呢?下面一起來了解一下吧!
1、季節變化:改變原有的生活習慣和生活環境,如出差、旅行等,因生活環境、水土條件變更,造成體內環境紊亂而出現肝功異常。此外季節的變更也容易導致乙肝小三陽患者病情復發,春夏兩季爲肝炎容易發作季節,秋冬季發作者相對較少。
2、變更環境:小三陽患者在病情平穩後不久,就改變原有的生活習慣和生活環境,如出差、旅行等,因生活環境、水土條件變更,造成體內環境紊亂而出現肝功異常。
3、飲食不節:乙肝小三陽患者應當以清淡、營養豐富的食物爲主,一定要少吃油膩、油炸、辛辣食物,因爲這些食物比較難消化,而且會加重胃腸的負擔,導致病情復發。
4、過度勞累:過度勞累會破壞人機體相對平衡的免疫狀況,促使乙肝病毒複製加劇,肝臟的負擔加重,導致肝炎復發。過度勞累的情況有以下幾種:長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和鬥毆以及房事過頻等等。
5、誤服或濫用藥物:一些小三陽患者往往求治心切,亂服用各種自制中藥製劑;有的長期服用“偏方”、“驗方”,有的用藥不符合適應症,有的重複大量使用所謂保肝藥;有的誤認爲中藥沒有毒副作用,不加選擇隨便使用。
6、飲酒抽菸:喝酒和抽菸都是乙肝小三陽患者需要嚴格禁止的,因爲菸酒中含有的有害物質,進入肝臟後需要在肝臟中進行解毒,乙肝小三陽患者的肝臟本來就在遭受乙肝病毒的侵害,飲酒抽菸無疑是雪上加上的事情。
那麼,乙肝小三陽吃什麼好呢?
1、富含維生素:
吃一些富含維生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡蘿蔔、金針菜、動物肝臟、青蒜、空心菜等;多吃一些富含維生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麥、新鮮蔬菜、水果等;因爲患肝病時膽汗分泌受到障礙,因此對維生素K的吸收有會有一定的影響,所以應多供給菠菜、圓白菜、菜花、花生油等富含維生素K的食物。
2、適量補充蛋白質:
蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎,患肝炎時,因肝臟細胞受損害,機體免疫功能降低等,需要蛋白質進行修復,並增強免疫功能,所以要求在保肝療法中給予高蛋白飲食。但是蛋白質補充的量需要患者把握好,因爲蛋白質容易在腸道被細菌分解產生氨氣,而氨是導致乙肝小三陽肝昏迷的重要因素之一。
3、補充微量元素:
乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素,部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此建議小三陽患者可以適當補充一些菌類食品,供給足夠的微量元素。
4、適當攝入一些海鮮類產品:
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,修復破壞的組織細胞,比較適合乙肝小三陽患者食用。但選擇烹調要得當,否則會食物中毒,蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
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