老年人有哪些新冠肺炎防護攻略？老年人如何緩解不安？

新冠肺炎流行以來，世界娛樂期、體育界等領域名人被診斷爲新冠肺炎，前幾天，另一位着名演員被診斷爲新冠肺炎。據報道，66歲的日本演員石田純被診斷爲感染了新的冠狀病毒，據報道，石田純先感到身體無力，在賓館休息，沒有發燒和咳嗽的症狀，前幾天因肺炎傾向住院，被診斷爲陽性。

老年人免疫力低，常伴慢性疾病，如果感染新冠狀病毒，容易引起重症，老年人防止新冠狀肺炎有什麼注意事項？隔離期間老年人如何緩解不安？

老年人記住這些新的冠狀肺炎防護攻略

一、家庭防護。儘量不要外出，不要去人羣聚集的地方，定期休息，保持良好的個人衛生習慣。每天早晚各測量一次體溫，正常體溫不超過37.3℃，切勿擅自預防性服藥。定時開窗通風，通風時要注意保暖，避免感冒。外出回來，飯前後，打掃後，必須馬上用流動水和肥皂洗手。家庭消毒時選擇刺激性小的消毒產品，首選用75%的酒精棉片擦拭，也可以使用稀釋後的84消毒液等清潔傢俱、地面。適當鍛鍊身體，不要做激烈的運動，最好每次鍛鍊30-40分鐘，每週4-5次，運動前做好活動準備。

二、外出防護。正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，不建議老年人使用N95、KN95等防護口罩，因其密閉性太強，呼吸阻力較大，可能導致呼吸困難。不推薦使用棉布口罩、海綿口罩。儘量不要接觸公共場所的東西，不要用手接觸口、鼻、眼。見到熟人，減少近距離接觸，儘量相距1米以上打招呼。

三、慢性病防護。有慢性病的老年人要規律服藥，不要自己換藥或停藥，注意藥物的不良反應，身體不適，要及時通知家人和養老機構的工作人員。有條件的人可以通過測量血壓、血糖、呼吸、體重等來觀察身體狀況。常用藥物可以通過委託藥物採購、代購等方式解決。

四、身體不適時應根據具體情況就醫。慢性基礎疾病、通常康復等，可以通過門診和遠程問診等保守治療，不建議外出就診。如果需要外出就診，首先了解就診醫院的狀況和就診流程，預約，儘量減少醫院的逗留時間。儘量選擇離家近、能滿足需求、人少的醫院，只做必要的、必要的檢查和治療。慢性病急性惡化或突發急病時，應立即撥打120急救電話就診。

老年人如何緩解不安？

一是正確的信息把握。我們必須幫助老人瞭解正確的信息。新的冠狀病毒感染在年齡上沒有傾向性，當然也必須理解能夠部分減少他們的不安。基礎體質差，需要更好的保護，營養和睡眠必須跟上。

二是幫助老人旁觀自己的不安和擔心。站在第三者的角度看自己的不安和擔心感情，看到這種感情的背景是加強對自己的保護，不感染，希望自己更健康，但是在這種不安的感情下，他的飲食和睡眠受到影響，對健康不利，抵抗力反而更差，所以這種感情不僅沒有補充，反而不利於自己對病毒的防禦。