脾溼腎虛怎麼調理,祛溼補腎有良方
本文已影響8.45K人
本文已影響8.45K人
脾臟和腎臟都是對人體而言十分重要的器官,中醫認爲腎爲先天之本,脾爲後天之本,脾和腎經常是相輔相成的,如果出現脾溼的問題可能會引起腎虛。那麼在日常生活中,我們可以採用什麼樣的方法來祛溼補腎呢?
一:飲食要規律1:平常一日三餐要定時定量,不能飢一頓飽一頓,這樣會導致脾胃功能紊亂,時間長了會讓脾胃失和的。吃飯時最好七八分飽即可,不要吃的太多,否則會很不舒服的,增加腸胃負擔。
二:多吃穀類和蔬菜、魚類1:五穀類食物富含多種人體所需氨基酸、維生素等,經常吃五穀食物,比如八寶粥、豆製品等都對脾胃很有好處。蔬菜類像山藥、油菜等,魚類如海鱸魚等,健脾益胃,適合長期食用。
三:藥物1:如果脾溼情況比較嚴重,應該適當的服用一些藥物,這裏小編建議服用中成藥比較好一些,效果更到位。比如含有人蔘、茯苓、蒼朮、白朮、陳皮、半夏、姜、薏仁等成分的中成藥就不錯。自己不要隨便買藥,最好遵醫囑。
四:葛根芩連湯1:對於脾溼陰虛火旺的人來說,建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯,如果不嫌麻煩的話,最好就是喝葛根芩連湯,它是用葛根15g,黃連9g,黃芩9g,炙甘草6g一起煮水服用的,我們可以到藥店按量去抓這幾種藥,先煮葛根,再放其它藥一直水煎服即可,有清泄裏熱的作用,對於胸脘煩熱,口乾舌燥有良效。五:多喝薏米紅豆粥
1:薏米可以治溼症,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆有很好的利水、消腫、健脾胃、補心等功效。現代的我們因工作、生活等壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,所以多喝薏米紅豆粥最好了,但是小編在熬製這個粥時,發現很長時間也熬不爛,後來多次熬製後,開鍋後悶半小時,然後再熬,這樣就能把薏米紅豆熬爛了,還能省電省火。六:少吃油膩生冷刺激食物
1:平常飲食中,要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物,此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也儘量少吃,一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。七:脾溼說明脾胃虛弱,水
代謝不良,消化系統往往不好,比較常見的症狀是舌苔厚白,大便稀軟不成形等,女性患者或見白帶多,不思飲食,脾溼要及時的調理,否則對身體不利。
【腎虛怎麼調理】腎虛的調理方法 調理腎虛的方法
如何調理氣虛腎虛
溼氣重是腎虛嗎
產後腎虛怎麼調理
女性腎虛身體會有哪些表現 女性腎虛調理方法
腎虛如何滋補調養
腎陰虛應該怎麼調理
男性腎虛應該怎麼調理
脾虛腎虛吃什麼好
腎虛怎麼補?補腎的小能手-補腎丸
腎虛會自己恢復嗎 腎虛怎麼調理好呢
女人腎虛怎麼調理
宮寒怎麼調理氣虛腎虛
肝火旺腎虛怎麼調理
腎虛盜汗怎麼調理
青少年腎虛的表現 青少年腎虛怎麼調理
肝腎陰虛怎麼調理
腎虛陰虛火旺怎麼調理
小孩腎虛的調理方法有哪些
熬夜腎虛了怎麼調理
脾虛腎虛溼氣重怎麼調理 脾虛腎虛溼氣重如何調理
脾胃溼熱怎麼調理
腎虛如何調理
男人腎虛的調理方法有哪些?
補脾祛溼應該吃什麼
腎陰虛如何調理
腎虛怎樣調理好最快
腎虛脫髮怎麼調理
男人脾虛腎虛的症狀有哪些?男人脾虛怎麼補?
女人腎陽虛怎麼調理