熬夜增加了乳腺增生髮病率?有哪些中醫按摩方法治療乳腺增生?
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乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病,給許多女性的生活和健康帶來麻煩。中醫認爲,按摩可以疏通乳房經絡,促進氣、血、淋巴循環,改善乳腺增生症狀。現在很多女性熬夜工作,那麼熬夜也會導致乳腺增生嗎?
熬夜會增加乳腺增生的發病率
現代醫學研究發現,乳腺增生的重要原因是內分泌激素紊亂,雌激素水平會導致腺體增生,然後引起乳腺疼痛、吸菸、飲酒、熬夜、通宵等,刺激內分泌激素,使激素分泌異常,可能導致女性乳腺增生,所以女性最好在日常生活中保持良好的生活習慣。
熬夜會導致黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮膚乾燥、早衰等一系列後果。然而,患乳腺增生的概率是普通人的70倍,但往往被忽視。熬夜女性乳腺增生髮病率增加的罪魁禍首是褪黑激素分泌減少,褪黑激素水平降低會增加患乳腺疾病的風險。
女性熬夜對健康危害很大,可以改變人體環境,影響內分泌系統功能,導致一種或多種激素分泌異常、精神緊張、情緒激動等不良精神因素,可能使原應恢復乳腺增生組織不恢復或恢復,隨着時間的推移,會形成乳腺增生,這些不良精神刺激會加深現有的乳腺增生症狀。
由於乳腺增生的嚴重部分很可能變成乳腺癌,這也是乳腺增生對患者最嚴重的傷害,所以我們必須注意及時治療,但必須去正規醫院治療,不要聽一些非正規醫院的吹噓,給自己造成不必要的傷害。
中醫按摩改善乳腺增生
首先,伸出我們的左手,找到勞官穴(勞官穴在手掌中,你可以這樣找到:握住拳頭,然後伸出除中指以外的其他手指,然後中指點是勞官穴)。然後,把左手指尖向後捂住左耳,注意此時勞宮穴面對耳眼。因爲勞官穴是心包經絡的火穴,耳眼是腎經絡的開竅,與勞宮穴對接耳眼是建立心腎交叉的姿勢。
展開左前臂和身體的前線,用右手來回揉捏左乳房的大約5分鐘。如果你有乳腺增生的朋友,你會感到疼痛,你所要做的就是忍受它。因爲這部分包括胃經絡和脈衝,而胃經絡有"屋翳"、"膺窗"等待治療乳癖的穴位。
左手仍然用指尖向後捂住左耳,將左前臂向前垂直於身體。用右手來回揉捏左肋背闊肌邊緣上側突出的肌肉。無論方向如何,強度如前,揉捏約5分鐘。一些肥胖或骨骼僵硬的女性可能很難做到這一點。然後,請你的伴侶幫忙,這也有助於促進夫妻之間的情感交流。
左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左邊做完,換手,用同樣的步驟做右邊。整個過程大約需要半個小時。
這套動作方法簡單,易於掌握,不受時間和空間的限制,可以隨時完成。例如,在晚上看電視時,你可以一邊看電視一邊做。如果你想加強效果,你也可以在睡覺前做以下補充動作:用你的手尺來回摩擦腹股溝,直到腹股溝熱。
雙手尺側魚際爲小腸經範圍,屬陽經,腹股溝爲肝、脾、腎三陰經。這個動作取決於"以陽化陰"有利於三陰經氣血通暢。
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