感冒嚴重鼻塞怎麼解決

天氣突然轉冷，空氣略顯乾燥。很多人一不注意就開始鼻塞感冒。感冒鼻塞導致呼吸不暢、頭部腫脹，不僅影響工作，晚上睡覺也更不舒服，嚴重影響睡眠質量。感冒嚴重鼻塞怎麼解決？

1、感冒、過敏引起的鼻塞，使用減充血藥。減充血藥是非處方藥，在藥店有售，其活性成分通常是僞麻黃鹼或苯甲脒。

2、自制鼻噴劑。取一勺鹽，在一杯溫水中徹底溶解，頭稍微側一點，將鹽水滴入一個鼻孔，停留10秒鐘，然後再低頭讓鹽水和鼻涕輕輕流出，另一個鼻孔也是這樣。

3、沖洗鼻腔。找個洗鼻壺，使用它的基本方法是將鼻涕從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔。

4、蒸汽法。花10-15分鐘洗個澡，把水溫調高一點，在洗澡時多呼吸一下蒸汽，也可以把臉貼近一壺熱氣騰騰的水，也能起到疏通鼻腔的作用。

5、擡起頭。鼻塞很影響睡眠，最好仰臥擡起頭，這樣鼻塞就能得到有效緩解。

6、指壓按摩。雖然指壓按摩有點過時，但對一些人來說卻是奇蹟般的。如果你討厭沒完沒了的藥物治療，或者只是想嘗試新的方法，試試鼻竇按摩。