如何避免子宮內膜異位症

子宮內膜異位症屬於女性常見疾病中的一種，這個疾病對女性的身體健康有着非常大的影響，而且還有可能影響到女性懷孕。因此很多育齡期的女性都在問如何避免子宮內膜異位症？

預防子宮內膜異位症首先要防止月經倒流，所以每次來月經最好不要一直坐着，月經期間不要同房。同時也要減少宮腔手術，因爲這些手術創傷相對較大，容易引起子宮內膜異位症。

想要更好的預防子宮內膜異位症，女性一定要保護好自己的子宮，減少子宮的創傷，儘量不要做手術，因爲手術後子宮內膜會有一定的影響，然後還會出血。平時不能服用含有激素的藥物。如果沒有計劃要孩子，應該採取避孕措施減少流產。

女性長期服用避孕藥會抑制排卵，可促使子宮內膜萎縮和經量減少，從而經血和內膜碎屑逆流至腹腔的機會也會相應減少。

除此之外，還應該注意月經期的衛生和性生活衛生，在月經期間儘量避免登山、騎自行車、長跑等增加腹部壓力的活動。絕對禁止在月經期間和多個性伴侶發生性關係。每天換內衣，適當運動，提高身體免疫力，月經期間禁止盆浴。