腳後跟疼痛注意什麼
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當身體出現不適的時候，患者要做的不僅僅是到醫院就醫，更要注意治療期間的護理和細節。腳後跟疼痛的患者們特別要做好以下幾點：
1.選擇鞋底柔軟的鞋子
在導致腳後跟疼痛的疾病治好之前，患者都應該儘量穿鞋底柔軟的鞋子，這樣可以減少對患病部位的刺激和損傷。在可以的情況下，患者儘可能不要下地走路。
2.多做腳底蹬踏動作
爲了讓患處儘快恢復，患者應該多做腳底蹬踏的動作。這個動作可以有效增強跖腱膜的張力，還能加強後腳跟處抵抗勞損的能力，讓炎症更快速的消失。
3.每天使用溫水泡腳
每天泡腳是一個非常好的習慣，出現後腳跟疼痛的朋友也可以嘗試。但要注意的是，爲了不刺激患病部位，大家應該使用溫水泡腳。這屬於輔助的理療方式，對腳後跟的炎症有着很好的消散作用。
4.口服藥物
如果腳後跟的疼痛感十分強烈，患者可以按時服用醫生開的止痛藥，不要硬扛着。
