頭痛失眠
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對於長期精神壓力大的人來說，失眠頭痛是非常常見的一種症狀。那除了神經壓力大這個原因外，還有什麼是造成頭痛失眠的呢？
1.情緒激動
當你情緒處於一個興奮或者焦慮等類似於激動的症狀的時候，就可會導致出現失眠頭痛的情況。因此在睡前儘量保證自己的心情處於一個比較平靜的狀態。
2.藥物導致
對於長期使用藥物的人羣來說，更容易出現睡前失眠頭痛的情況。因爲有些藥物有一定的哦副作用，可能對我們的睡眠造成干擾的影響。除了藥物外，睡前飲用咖啡喝濃茶等都可能會導致睡前出現失眠頭痛的情況。
3.心理
有的人對於自己的睡眠質量是非常在意的，因此在睡覺的時候，就會過分的關注自己的睡眠情況。往往這個時候就會適得其反，造成自己失眠。首先就要放寬心，以平常心來對待自己的睡眠時間，不過分關注。
