孕期失眠怎麼辦
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平常失眠給身體、生活帶來的危害就很多了，如果女性朋友在孕期失眠了，給胎兒的健康就會更多了。爲了能降低它的危害，很多人都會在面對孕期失眠的時候及時去解決它，希望能讓自己睡好。孕期失眠怎麼辦?
1、按摩。睡覺之前可以自己進行按摩，用耳廓按摩法、額頭按摩法等來讓身體放鬆下來也是非常好的選擇。
2、泡熱水澡或是用熱水泡腳。家裏有浴缸的人則可以選擇熱水泡澡，通過泡澡來讓身體的肌肉得到放鬆，晚上更容易入睡。也可以用熱水來泡腳，泡腳之後足部的血液能夠得到流通，晚上睡覺時候腳部暖暖暖的，入睡速度會更快。
3、躺在牀上之後不要胡思亂想，也不要東想西想些亂七八糟的東西，你想的越多越容易讓精神亢奮，到時候你的神經面臨的問題會更多。
4、半夜醒來之後不要睜開眼睛，而是繼續入睡，這樣才能夠接着之前的睡意儘快的入睡。
