乾眼症的預防措施

保護眼睛的健康已經成爲現代社會人們非常重要的事情，其實在生活中有很多方式和方法，都能夠有效的預防乾眼症的發生，下面朋友們可以跟隨小編一起來看一下乾眼症的預防措施，具體會有哪一些？

1，對於使用一些電子產品朋友們一定要記着，千萬不要長時間的太過專注，如果工作無法避免的接觸電子產品，那麼只要時間一長就要讓眼睛適當的休息一下，可以多眨一下眼睛，因爲眨眼的動作是一種保護神經反射的動作，能夠有效的保持眼睛溼潤而不幹燥，對乾眼症有非常好的預防作用。

2，想要有效的避免乾眼症的發生，那麼就要注意平常的眼部衛生，可以經常做一下眺望遠處或者閉目養神的動作，因爲這樣能夠讓眼睛得到充分的休息，並減少疾病的產生。

3，在生活中合理的飲食也能有效的保護我們的眼睛，比方說對長期使用電腦的朋友來說，可以多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，喜歡喝茶的朋友還可以適當的喝一些菊花茶，綠茶，因爲茶葉中有很多的脂多糖，有防輻射的作用。