不幸成爲口臭之人真尷尬 8個措施助你吐氣如蘭
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口臭是一種生活中常見的口腔疾病,給人們的生活帶來了很多的困擾,那麼您知道容易患口臭的人羣有哪些嗎?如何祛除口臭呢?下面我們就來了解一下吧!
容易患口臭的人羣:
1、容易激動、發怒或者憂鬱的人,常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭。
2、早晨起牀後口臭特別嚴重:是睡眠時唾液分泌減少,舌頰肌肉基本上處於休息狀態,易導致口臭。
3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用:洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物後也會產生口臭,如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
4、消化道炎症可能導致口臭:如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等,消化道能源阻礙,因腸道內容物滯留、反流而易涌現口臭;便祕的病人,因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物,也會因氣息反流到口腔,導致口臭。
5、焦慮情緒也會導致口臭:因焦慮而口臭的患者以白領居多,一般都是能力強、工作表現不錯的人士,他們對自己的要求比較高,精神長期處在緊張狀態中,生活相對不規律,睡眠質量低。不過,通過一段時間的心理干預和調節,就能緩解過來。
6、肝腎陰虛也是導致口臭的原因:這種情況多見於上了年紀的老人,因爲老人肝腎陰虛的情況較爲常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人,體內的陰氣虛損,陰氣無法制約陽氣。水不制火時,就會產生內熱,熱氣蒸騰,口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。
7、具有吸菸、喝酒等不良嗜好:吸菸、喝酒不僅能使人的神經系統興奮,也會使口腔內厭氧菌活躍。在社交場合,人們經常會遇到“常規口臭”,且比通常情況下的氣味更厲害,持續時間更長。專家告知,這種社交口臭並不全是食物引起,有時候與人的生活壓力、心理狀態有關。單純性口臭主要是由口腔不潔引起的,那麼,我們該如何去除口臭?
針對單純性口臭(由口腔不潔等原因引發)的防治措施:
1、飯後漱口,睡前刷牙,養成良好的口腔衛生習慣;
2、妥善清理假牙,尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;
3、每日於早晚及進食後,使用含氟的牙膏刷牙,同時適當清理牙縫;
4、少飲酒,戒菸;以水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要儘量避免。
5、三餐不宜過飽(尤其是晚餐),睡前不吃零食,飲食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物;
6、隨身攜帶牙刷,刷牙可使某些氣味暫時或完全消失,若無法刷牙,可用漱口取代;防治便祕,保持大便通暢;
7、促進唾液分泌,可咀嚼青橄欖、話梅,經常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水,可調節胃腸功能,有利於消除口臭。
8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯後咀嚼1~2枚即可。此外,飲濃茶可解蒜臭。口含維生素C片,嚼口香糖,使用中草藥牙膏、嚼茶葉等,也有一定的除臭效果。
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