看中醫三穴位治療脂肪肝
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隨着生活水平的提高,飲食結構發生了重要變化,高脂肪、高膽固醇、高糖類食物明顯增加,肥胖者和高脂血症增加,高脂血症被稱爲雙胞胎兄弟的脂肪肝也增加了。現在脂肪肝的發病有低齡化的傾向,30歲到40歲的城市白領,特別是公司的社長、白領,由於工作繁忙、運動量少、外出開車、上車,交往多、飲食異常,成爲脂肪肝的主要人員。
一般輕度脂肪肝無明顯不適,中度以上重度脂肪肝四肢無力,右肩背痛膨脹,無故無力,頭暈,口苦,口乾,口臭,食慾差,飯後腹脹,噁心,肝區不適,大便突然變薄等。
營養失調、大量飲酒、糖尿病、不良飲食習慣等可能誘發脂肪肝,因此要預防,合理飲食,適當運動,改變不良生活方式,預防早期脂肪肝的發生。患病後,儘快治療,戒酒限制飲食,經常體檢。
推薦幾個與脂肪肝有關的穴位,沒關係的按摩很多,看電視的時候也能做健康防線。
足三裏-舒肝理氣,通經止痛,強身定神。
方法:用拇指或食指末端按壓雙側足三裏穴。手指端附着皮膚不動,從輕到重,連續均勻地用力按壓。
肝炎穴-疏通經絡,補充虛瀉,止痛。
方法:下肢膝關節彎曲伸展,拇指伸展,其餘四指握住腳踝,拇指腹部在內腳踝上2英寸的肝炎穴圓形揉搓。
大椎穴-疏通經絡,消風散寒,幫助正邪。
方法:坐位,頭稍前傾,拇指和食指相對用力,捏住大椎穴的皮膚,間斷揉捏動作。
掐內、外關穴-通經脈,調節血氣的方法:單手拇指、食指相對按內關、外關穴位,力均勻,持續5分鐘,局部有酸重感,有時可向指尖放射。
Tips:脂肪肝與飲食結構有很大關係,與其浪費高額藥費降低脂肪,不如在日常生活中多吃低脂肪低卡路里的食物,從根本上抑制脂肪的堆積。
牛奶中的鈣能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少人體內膽固醇的吸收。海帶中含有豐富的牛磺酸可以降低血液和膽汁中的膽固醇,大蒜中含有的硫化物混合物可以降低血液中的膽固醇,阻止血栓形成,蘋果中含有豐富的鉀可以排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。此外,枸杞子、葛根、馬蘭等常用中藥,芹菜、紫菜、蘑菇、胡蘿蔔、山楂、無花果等食品也起到降低脂肪的作用,患脂肪肝的人可以經常選擇。
貪杯男:心肝食療方貪杯男分爲兩種,一種人迫於工作需要,不能喝,總是以喝酒爲手段交往客戶,自己沒有酒癮。但是,隨着時間的推移,脂肪肝、酒精肝也有可能得到。另一個人自己喜歡喝酒,每次喝酒都喜歡喝醉夢死的快感。這是酒精肝硬變的高危人羣,嚴重死亡。
介紹大家都知道的祕方吧。貪婪的男人可以試試。
五味子粥原料:五味子10克,米100克。
做法:米、五味子,一起煮文火。
效果:五味子養肝補腎,米有保護肝臟、胃的作用,飲酒後飲食可減少大量酒精對肝臟的損害。
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