兒童感冒發生傳染 營養有效防止感冒
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感冒是一種常見的疾病,需要注意。本文提示希望降低嬰兒感冒的機會。讓我們看看預防嬰兒感冒的好方法
感冒在兒童之間的感染
感冒一般持續6-14天,最初的3天感染性最強,但2周後也有感染的可能性。兒童之間傳染的機會很大。因爲如果一個孩子感冒的症狀只是流鼻涕,他可能不在乎,喜歡用手擦鼻涕,細菌和病毒就會到達他的手、衣服、玩具,而且可以活30分鐘左右,其他孩子玩這些玩具後,用手摸鼻子、揉眼睛
補充營養預防嬰兒感冒
鋅豐富的食物
研究表明鋅元素是許多病毒的剋星。美國科學家用鋅劑抑制ai滋病毒已取得初步效果,專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。感冒多發的季節多吃鋅豐富的食品有助於身體抵抗感冒病毒,其機理是
⑴鋅元素可以直接抑制病毒的增殖。
⑶鋅增強機體細胞免疫功能,尤其是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽鋅最豐富。
此外,各種豆類、硬果類、各種種種類也是含鋅食品,可供選擇。
富含鐵質的食物
研究發現,體內缺乏鐵質,可引起T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成損傷,表現爲數量和質量下降,吞噬細胞功能減弱,自然殺傷細胞數量減少等免疫功能下降的變化。富含鐵質的食物可以糾正上述不利於身體抗病能力的變化,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。這種食品有動物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等。但是,不要盲目偏食。特別是鐵強化食品,一是不要破壞微量元素之間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,二是過多的鐵貯藏在體內,有助於細菌的生長和增殖。
防止嬰兒感冒的方法
1、疲勞時要特別注意
中醫認爲熬夜容易傷神和呼吸,所以夏夜保證充睡眠很重要。整天呆在家裏和電視機一起生活,忙碌,長時間工作,疲勞等,人體免疫功能減少,感冒。
2、使用空調風機應特別小心
注意熱傷風的高風險場所。辦公室的空調總是呼吸地吹冷風,涼爽是涼爽的,但是長時間四肢冷是不可避免的。工作結束後被熱氣蒸的話,容易受熱風。
3、特別注意飲食烹飪
不暴飲暴食,不吃高脂肪飲食和不潔食物,飲冷飲適度飲食清淡,不油膩,避免辛辣乾燥。夏天出汗多,消耗大,要注意補充足夠的營養,提高身體的抵抗力。補充蛋白質,以魚、肉、蛋、牛奶和豆類食品爲好的新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、李等,含有大量維生素c的穀類、豆類、動物肝、瘦肉、蛋類含有大量維生素b類,有助於提高機體抵抗力
4、進入商場、遊樂場、冷飲廳、麥當勞等場所
戶外是烈日炎炎,進入帶空調的場所時,孩子的汗毛孔突然關閉,感冒容易發生。小兒出汗時,請注意不要馬上進入有冷氣的房間。擦去身體的汗,穿褲子的長袖襯衫,去室外換短衣服。這樣很麻煩,但可以避免孩子生病。
預防兒童感冒,用鹽水漱口
預防感冒,每天睡覺前刷牙後,用溫暖的鹽水漱口,擡頭漱口。淡鹽水有消腫和殺菌作用,不僅有預防感冒,還有治療扁桃體炎和咽炎的作用。孩子們不會流鼻涕。父母應該幫助他們清潔鼻腔,減少鼻腔中細菌的繁殖。
對於飲食不調,睡前可以給孩子按摩。具體做法是,孩子躺在牀上,父母用雙手的食指按在脊柱下,向上推到脊柱的上部,一共做5次,然後用雙手的食指拇指捏住脊柱兩側的皮膚,從脊柱下捏到脊柱的上部。這樣重複五次就可以了。按摩捏積對兒童的飲食和腹瀉有一定的療效,長期持續,提高機體免疫力,增強健康。剛開始捏皮膚的時候,孩子有點疼,慢慢適應他,而且完成後很舒服,以後不需要你自主,他要你做。
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