掌握禽流感的九大預防方針
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禽流感病因尚未具體實施,許多患者驚慌失措,專家表示,禽流感病毒可以通過我們的努力預防,在藥物、飲食、生活習慣、環境衛生等方面有助於消除病原菌的入侵,詳細看禽流感病的預防措施。
1、日常預防
冬、春季又是急性呼吸道疾病的高發期,健康的生活方式對預防流感、禽流感非常重要。市民平時要加強體育鍛煉,多休息,避免過度勞累,儘量避免不吸菸的鳥類接觸,保持雞肉等食物完全煮熟的室內空氣流通,儘量不要去空氣流通的地方注意個人衛生,打噴嚏或咳嗽時掩蓋口鼻。另外,注意生活用具的消毒處理。流感、禽流感病毒(病毒【譯】:由核酸分子(DNA或RNA)和蛋白質構成,或者只由蛋白質構成(小麥病毒等)的非細胞形態的寄生生活的生命體。)對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑、熱和紫外線敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱2分鐘,陽光直射40~48小時,使用常用消毒藥可以滅活該病毒。
2、藥物預防
抵抗力低的人可以用免疫調節藥物增強抵抗力,預防禽流感,建議老人、兒童和體弱多病的人接種流感疫苗。無法預防接種流感疫苗的人,建議使用金剛烷胺、100mg、每天1次的2%~5%的病毒唑、滴鼻、每天3~4次。堅持10到14天的療程。
3、家庭烹飪
蛋殼有可能被病雞的糞便污染,雞糞有可能存在病毒,蛋殼應用流水清洗,同時注意洗手。此外,吃雞蛋時要做好充分的調理,不要吃生雞蛋或半生雞蛋。在正規市場上接受檢疫的家禽可以放心食用,重要的是煮熟、煮熟,如果沒有接受檢疫或者從流行區吃病鳥,就不排除流行的可能性。
4、保持良好的個人衛生習慣
保持室內空氣流通,注意儘量少去空氣流通場所的個人衛生,打噴嚏或咳嗽時掩蓋口鼻。保持室內清潔,使用可清潔的地墊,避免使用難清潔的地毯,保持地板、天花板、傢俱和牆壁清潔,保持排水道流暢的室內空氣流通,每天打開窗戶通風2次,每次至少10分鐘,或者使用吸氣扇保持空氣流通特別是上班坐公共汽車的時候,公共汽車的人很多,空氣也不流通,所以回家後一定要清潔自己的手和臉!
5、在某地區發現疫情時,應儘量避免與鳥類接觸
避免與雞、鴨等感染的鳥類接觸,避免與禽流感患者接觸的雞肉等食物徹底煮熟,避免吃活的鴨子,尤其是煎雞蛋吃鳥肉、蛋類要徹底煮熟,加工、保存食物時要注意生、熟分,養成良好的衛生習慣,搞好廚房衛生,不吃鳥肉和內臟,解剖活(死)家禽、家畜及其產品後要徹底洗手。
6、及時徹底的疫區環境消毒
禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑敏感,熱和紫外線敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱數分鐘,陽光直射40-48小時
7、樂觀情緒
現在人們的生活和工作壓力都很大,這種壓力會給人體帶來抑制因素,這種抑制因素會直接影響免疫細胞的正常工作,所以人們要學會調節情緒,在輕鬆愉快的時候工作和學習,利用這種樂觀情緒提高免疫力。
8、酒量限制
飲酒過多會直接危害肝臟和脾臟,血液中酒精度過高會影響免疫細胞的正常生理功能,因此建議不要喝酒。即使是葡萄酒,每天一杯也可以。
9、適量運動
研究表明,運動不僅可以增強免疫系統的功能,還可以增加免疫細胞的數量,提高免疫力,運動也不一定要做特別激烈的活動。例如爬樓梯,吃飯後散步也不錯。
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