春天得流感了怎麼辦?
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春天是流行性感冒的多發季節,天氣突然變冷變熱,人的抵抗力減弱,容易被病毒襲擊。特別是流感病毒,每年都要打倒很多人。對於疫情性感冒的預防和治療,人們的態度各不相同,有些人被忽視,有些人像大敵一樣,有些人用藥不當,把抗生素作爲預防和治療的靈丹妙藥。專家注意到,在流行性感冒(以下簡稱流感)多發的季節,預防是很重要的,不服用抗生素,養成合理的生活習慣,可以免除疾病的。
1、注意飲食
儘量不要吃油膩的食物。因爲通常是引起流感的原因。多喝水,多吃維生素和礦物質的食物,如蔬菜、水果等。
2、注意衛生
洗手,剪指甲,不隨地吐痰。用洗滌劑和肥皂用力擦拭雙手正反面的皮膚,可以徹底殺死細菌。同時,不要用手擦眼睛、嘴和鼻子。因爲手經常接觸帶病原菌的東西,所以用帶病原菌的手擦眼睛、嘴和鼻子,有感染的可能性。
3、加強鍛鍊
忘記煩惱,保持愉快的心情,要經常鍛鍊。每天早上跑步或者去公園鍛鍊身體,白領和公務員可以利用空閒時間去健身房鍛鍊,記住要保持充分的睡眠。
4、藥物預防
在醫生的指導下,定期服用抗生素和板藍根等防流感藥物,同時在醫院接種防流感病毒疫苗,有效減少感染流感的可能性,提高自己的抵抗力。
5、保持良好的家庭環境
保持室內通風、空氣流通。經常打掃房間,消毒生活用品。在客廳種植綠色植物,植物能有效吸收有害氣體,分解有害氣體。
6、儘量不要去人羣密集的地方
儘量避免出入人羣密集的公共場所,如公園、超市、商業街等。流感病毒具有傳染性,通常通過人與人的接觸和空氣流傳染給身體。
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