十種人容易患流感

1、過於焦慮

研究表明，焦慮會引起胃酸反流、失眠、皮疹、抑鬱等一系列小症狀。這種對未知事物的擔心會使身體感到壓力，減弱免疫系統，容易被流感打敗。

2、經常抽菸

抽菸會削弱鼻腔和肺內負責抗菌的纖毛，使身體更容易受到細菌的攻擊。吸菸引起的肺損傷面臨更大的併發症風險，而且受損的肺容易感染病毒，特別是甲型流感比季節性流感引起的肺感染嚴重，吸菸的人需要警惕。

3、喜歡喝酒

英國免疫學會的研究表明，喝酒過多的副作用之一是酒精迅速、容易脫水身體，破壞了鼻腔和喉嚨用粘液驅除細菌的能力。

4、總是去健身房

健身房也是人們經常接觸病原菌的地方，跑步機、更衣室等公共設施不容忽視。健身前自己準備消毒溼巾擦拭器材，瑜伽時最好準備墊子，或者在公共墊子上鋪上乾淨的毛巾。另外，鍛鍊結束後要記得洗澡。

5、不摘口罩

口罩確實有效防止流感傳播。但請注意，必須正確佩戴和摘除口罩。否則，反而沒有好處。口罩會積累病毒。平時穿着後要小心摘下來，確保鼻子、嘴、眼睛沒有掃過。另外，摘下口罩馬上洗手。最好從後面系的帶子上解開，以免接觸口罩的正面，因爲污染最嚴重。

6、洗手不好

美國肥皂和洗衣粉協會發表的調查顯示，39%的被調查者在咳嗽和打噴嚏後洗手不多。此外，幾乎一半的受訪者只用15秒或更少的時間洗手。洗手時要認真揉搓雙手錶面和手指間，整個過程正好是唱兩次生日歌的時間。洗淨後，一定要用紙巾擦手，保持手乾燥，也是避免細菌繁殖的方法。

7、依賴消毒液(免洗手液)

使用的免洗手液的成分包括60%到95%的酒精、乙醇或異丙醇。周圍沒有洗手池的時候，可以隨身攜帶的清潔用品確實很方便，可以殺死細菌。但是，迄今爲止沒有研究證明免洗手液可以殺死病毒。因此，預防流感的最好方法是用流水和肥皂正確洗手。

8、與流感患者接觸過密度

握手、擁抱、吻等，是最簡單、最快感染流感的方法。美國疾病對策中心建議，儘量與流感患者保持1.8米的距離，減少病毒的傳播。但是，如果社交中這些動作是不可避免的，接觸後，儘量不要用手擦嘴或揉眼睛，儘快仔細洗手。

9、過早服用防流感藥物

到了流感季節，很多人都會儲備防病毒藥物。但是，很多人不需要，不需要吃藥就使用這些藥物，反而有可能增加病毒的耐藥性。《新英格蘭醫學雜誌》網站提醒，許多人在服用抗流感藥物時應該向醫生詢問正確的劑量指示。

10、預防管理意識差

可能認爲自己還年輕，身體健康，不容易被流感打敗，所以每天外出少，熬夜睡覺。一般來說，流感的高危人羣是65歲以上的老人、2歲以下的孩子、孕婦或有基本疾病的人。但是，甲型流感可能襲擊健康的年輕人，老年人免疫，反而可能不容易患甲型流感。