孩子冬天感冒吃什麼好 兩個調理措施不可或缺
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冬天是感冒多發的季節,特別是對抵抗力低的孩子來說,要更加重視,特別是孩子感冒後,要在合理治療的基礎上注意日常烹飪和飲食。
兒童冬季感冒時飲食原則
1、感冒患者食慾不振、消化不良等現象較多,飲食應清淡柔軟,易消化吸收。飲食應少量飲食
2、感冒患者多有發熱、出汗等症狀,或者服用解表藥出汗。因此,必須立即補充水分。足夠的水分稀釋血液中的毒素,加快代謝物的排泄,減輕感冒症狀,縮短病程3、蔬菜是鹼性食物,攝取後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖,因此多吃含鈣、鋅元素和維生素的食物,對病毒有一定的抑制作用
4、紅色食物富含胡蘿蔔素,對感冒的痊癒也有幫助。
孩子冬天感冒吃什麼
1、母乳:母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。具有防止感冒的效果。
2、富含維生素a食物:兒科學家建議冬春季節兒童體內VA不足是容易患呼吸道感染的主要誘因。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、牛奶等。必要時可口服VA製劑,嬰兒每日用量1500-3000單位,兒童每日用量3000-5000單位。
3、鋅豐富的食物:鋅元素是許多病毒的剋星。感冒高發季節多吃含鋅食品,有助於身體抵抗感冒病毒。因爲可以直接抑制病毒的增殖。肉類、海產品和家禽鋅最豐富。另外,各種豆類、硬果類、各種種子也是含鋅食品,可供選擇。
4、富含維生素c的食物:VC具有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。各種新鮮的綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
5、鐵質豐富的食物:體內鐵質不足,T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成損傷,免疫功能下降,難以對抗感冒病毒。動物血、牛奶、雞蛋、菠菜、肉等食品可以補充鐵。
兒童冬季感冒家庭護理
1、給兒童充分的休息:良好的休息是恢復的關鍵,儘量讓兒童多睡一會兒,適當減少室外活動。
2、適當的飲食護理:讓孩子多喝水。因爲足夠的水分可以使鼻腔分泌物變薄。同時,應該多吃含有維生素c的水果和蔬菜。
3、增加房間溼度:父母可以用加溼器增加孩子房間的溼度,特別是晚上,有助於孩子更加順暢地呼吸。
4、保持房間清潔:幫助孩子打掃房間是必不可少的,可以避免灰塵和病原菌的聚集。適當的開窗通風也需要兒童房的空氣流通。
兒童冬季感冒飲食烹飪
1、生薑蘇葉粥:生薑是應對發熱、打噴嚏、咳痰等症狀的最佳武器,也是中醫常用的藥材蘇葉發散寒冷的作用。兩者結合起來可以起到很好的治療感冒的作用。做法:蘇葉10克,生薑3片,煮白粥放進去,打開鍋就能吃。
2、生薑棗粥:效果與生薑蘇葉粥相似。做法:將大米放入鍋中,簡單炒,放入水中,用勺子攪拌大米後,放入棗和生薑片,文火慢煮,直到粥煮好,放入少許鹽即可使用。
3、雞湯:雞湯中加入胡椒、生薑等調味料,趁熱喝可以治療感冒。你也可以做雞湯麪條吃。
4、花生殼蔥白水:這是民間檢查員,花生殼2個,鬚根蔥白3根,用清水洗後加入適量的冷水煎,沸騰15分鐘後趁熱喝湯,給孩子蓋被子出汗。如果孩子有嘔吐和噁心,可以加入4片姜煎。如果有咳嗽和咽痛,可以加入幾片鴨梨。每晚服用一次,連續服用三天。
5、三花茶:銀花5克,菊花、茉莉花各3克。將三花放入茶杯中,用開水浸泡在茶中給孩子喝,具有清熱解毒的作用。適合有發燒、怕冷、鼻塞但無鼻涕、咽喉腫痛等症狀的兒童。
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