脂肪肝有哪些危害?
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脂肪肝的危害不容忽視。不僅是病毒性肝炎的第二大肝病,也是隱性肝硬化的常見原因。這種肝細胞內脂肪堆積過多的病變,嚴重威脅着人們的健康生活。根據嚴重程度,脂肪肝可分爲輕、中、重。如果忽略治療,重度脂肪肝還可能發展成肝硬化,嚴重威脅人們的健康。
脂肪肝的危害具體如下:
一、肝臟不能完全過濾血液,會引起高脂血症、心腦血管疾病。
二、促進動脈粥樣硬化的形成。
三、肝臟分解代謝能力下降,併發糖尿病、膽石病、腎病。
四、肝細胞變性、壞死,警惕發展成肝纖維化、肝硬化。
五、乙型肝炎合併脂肪肝將加快向肝硬化發展。
六、急性妊娠性脂肪肝,死亡率高。
七、形成對機體消化系統的損傷。
人到中年,身體開始下坡也是各種疾病容易傷害身體的時期,如果人們在這個階段不注意生活健康的問題,就有可能引起疾病,對中年男性朋友來說,大吃大喝,飲酒吸菸沒有節制就有可能引起脂肪肝的發生,到了中年如何預防脂肪肝
1、飲食多樣化
飲食多樣化的中年男性體質走下坡路,慢性疲勞綜合徵嚴重困擾着40歲的男性,預防各種慢性疾病應該成爲這個階段營養補充的關鍵,以營養補充方式調整身體是必不可少的。人到中年的飲食要多樣化,以穀類爲主,多吃蔬菜、水果和薯類,多吃豆類和乳製品,多吃適量的魚、蛋、瘦肉。
中年男性需要及時適量補充脂肪肝,以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還能保護腎臟不患結石症,對失眠有治療作用,有助於降低膽固醇,防止血小板在動脈內聚集,去除體內雜質,防止白內障。
2、重視飲用水
每天再忙也不喝水,人體泌尿系統也是如此。水被吸收後,從腎臟排出,尿的作用不僅可以排出體內的廢物,還可以用物理衝擊沖走微結石,不能成形,還可以沖走萌生的細菌,防止感染。由此可見,男人平時一定要重視喝水。
3、早餐不能少
果汁、牛奶、水果、雞蛋不能少,不吃早餐會精神不振,影響胃酸分泌和膽汁排出,減弱消化系統功能,誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。肌體抵抗功能下降,容易感冒、心血管疾病等。早餐最好選擇稀飯、燕麥粥、麪包、牛奶等高碳水化合物和低脂肪食物。喝牛奶和麥片粥也是個好選擇。
4、減肥很重要
加強鍛鍊,節制飲食,防止肥胖的肥胖者必須減肥預防脂肪肝。肥胖不僅會引起脂肪肝、高脂血症、高血壓、動脈硬化症、冠心病、糖尿病等。腹部大量脂肪堆積,身體重心向前移動,腰背肌和脊椎小關節負荷增大,迄今爲止肌肉疲勞、韌帶疲勞,腰背越來越痛,腰痛向小腿和足部放射一系列坐骨神經痛的症狀,椎體滑脫、椎管狹窄等。因此,節制飲食和加強鍛鍊是必要的,可以選擇網球、游泳、慢跑、舞蹈、散步等運動。
很多人不知道脂肪肝是怎麼回事,所以人們在平時的生活中要多瞭解疾病的知識,做好疾病的預防工作,避免這種疾病對身心健康造成損害。
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