這5個傷胃的壞習慣 很多人都存在 現在改還來得及
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爲了促進健康,必須積極提高胃的功能。胃保持健康狀態,身體消化能力也提高,及時獲得食物攝取營養物質是保持器官正常運轉和抵抗力的關鍵。許多人有壞習慣。這些壞習慣實際上影響了胃的健康,可能會引起胃的病變。
1、大量飲用烈性酒
大量飲用會傷害胃,酒精刺激性大,不僅僅是攝取後肝臟功能下降,飲用過多會傷害胃粘膜,大量飲用烈性酒會引起胃潰瘍、慢性胃炎的可能性高。因此,在提高胃功能的過程中,要了解飲食的節制,減少酒精的獲得,減少胃粘膜的損傷。
2、誤用藥
很多人平時自己吃藥,生病不去醫院就診,自己判斷購買藥物治療,但藥物濫用有風險,藥物不規範,藥物劑量過多,胃粘膜受損後也會發生病變。
另外,部分類型的藥物在吃完飯後必須服用,如果在空腹狀態下服用藥物,胃功能會下降。用藥過程中需要諮詢醫生的意見,正確用藥減少胃部受到的傷害。
3、總是吃冷凍食物
很多人的胃功能受損與平時大量吃冷凍食物有關,冷凍食物長時間保存在冰箱裏,溫度低,刺激性也高,自己脾胃虛寒,容易腹瀉和胃痛,要注意食物溫度的適當性
4、經常吃晚飯
有些人的胃受到傷害,與平時經常吃晚飯有關,習慣晚睡的人晚上容易產生飢餓感,在飢餓的狀態下吃晚飯,但是吃晚飯後胃需要繁忙的消化,胃有膨脹感就睡覺爲了不讓胃受損,從飲食開始,三餐規律飲食獲得營養物質,不要經常吃夜宵增加胃的負擔。
5、喜歡吃辣的食物
胃受傷與無辣不歡有關,很多人大量吃辣的食物,辣的食物也有明顯的刺激性,經常大量攝取的話容易着火,胃粘膜受到刺激,胃受傷後有胃痛、胃灼熱等現象。平時烹飪食物的過程中方法合理,調味料不適當使用的話,大量攝取辛辣食物會傷害胃。
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