母乳膨脹的食物是什麼?
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母乳是新生兒最好的食物來源,包括嬰幼兒成長所需的各種營養物質,可以提高嬰兒的免疫力,促進嬰兒健康成長。需要注意的是,處於哺乳期的女性在飲食中應該保持一定的警惕,不宜食用過多白蘿蔔、捲心菜、黑豆、豆漿、黃豆等容易產氣的食物,否則可能會使得食物成分通過母乳進入嬰幼兒的消化道,從而引起脹氣的現象。另外,嬰幼兒的膨脹可能與飲食中吸入過多的空氣有關,產婦在哺乳中要注意不要吸入過多的空氣。
嬰兒飲食組合的原則
1、營養需求比較全面。人體所需的7種營養素,蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、水等要素存在於食物中。不同的食物含有不同的營養,不同的食物有不同的偏重。一般來說,蔬菜中有更多的維生素,水果中有更多的礦物質。匹配需要照顧各方面的營養。
2、人體在不同年齡段都會重視營養需求,寶寶推薦母乳餵養的營養全面,而且非常好吸收,抗體也包含在其中,在母乳餵養的過程中,媽媽和寶寶也可以建立良好的親子關係,母乳餵養現在可以一直喂到2歲,寶寶特別是零到6個月的寶寶,經常推薦純母乳餵養,經濟實惠,營養比較全面。
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