吃冷的東西胃不舒服怎麼辦?
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吃冷的東西胃不舒服,可能是冷的食物對胃的刺激,對胃粘膜造成一定的損傷,胃不舒服,不要吃冷的食物,不要生病,不利於健康,多吃暖胃、保護胃、易消化的食物,如米粥、棗、花生等
一、吃冷食物胃不舒服的原因
1、中醫稱寒邪客胃,經絡不通,不通則痛,即涼食物或寒性食物(食物屬性爲涼性,如綠豆、苦瓜等)進入胃後,寒邪凝聚在胃中,胃內經絡受阻,氣機不通則痛,胃痛
2、西醫認爲胃粘膜缺損、寒冷刺激引起神經痙攣引起疼痛,即寒冷刺激缺損的胃粘膜引起胃粘膜下神經收縮痙攣引起疼痛,道理與中醫相似,據統計,一半以上的大人或多或少存在胃粘膜缺損,但大多數人的症狀不明顯,其中一部分人受寒冷食物刺激引起疼痛。
二、吃冷的東西胃不舒服的日常護理
1、按時飲食,近年來,功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作繁忙的白領中越來越高,胃是嚴格遵守日程表的器官,胃液的分泌在一天中有生理性的高峯和穀物,容易及時消化食物,胃酸和胃蛋白酶在食物中和
2、細嚼慢嚥,食物進入胃後,需要儲藏、研磨、消化,將食物變成乳糜狀後,到達腸道,養成細嚼慢嚥的好習慣,增加唾液的分泌,有助於更好地消化吸收食物,細嚼慢嚥,粗糙的食物直接磨損胃粘膜,增加胃的負擔
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