大便變粗麼回事
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大便變粗,主要考慮胃腸蠕動功能差、消化吸收差等症狀,也考慮吃刺激性食物。長時間不能恢復,大便容易乾燥,便祕。現在主要注意飲食上多吃清淡的蔬菜和水果,適當多喝水,平時多吃蜂蜜水和香蕉,有助於改變這種症狀。
大便變粗的原因
1、患者有肛門腸氣質病變的原因,特別是腫瘤、炎症或腸梗阻的原因,也會引起便祕,所以不要怠慢,頻繁的便祕會盡早檢查器質病變。
2、飲食中少吃或維生素不足的食物,水分不足,結腸刺激減少,便祕,平時多吃粗糧,多喝水,可以改善。
3、經常吃腹瀉藥的食物,特別是長期吃這些食物,容易依賴藥物,不吃腹瀉藥就不能自己大便,出現便祕問題,建議不要盲目吃腹瀉藥和長期吃。
大便粗怎麼辦?
1、建議注意調整飲食結構,多吃含食纖的新鮮蔬菜、水果,如芹菜、竹筍、韭菜、香蕉、蘋果、獼猴桃等。
2、多吃粗糧、雜糧,避免多吃肉,避免辛辣刺激性食物。多喝水,每天空腹喝蜂蜜水和糖鹽水促進胃腸蠕動,促進排便。
3、每天喝一杯酸奶,有利於保持腸道菌羣的平衡,養成每天定時排便的習慣。
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