大便乾燥吃什麼好呢?
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大便乾燥一般是胃腸蠕動過慢、飲食不當等大便乾燥,便祕、排便困難的症狀。在大便乾燥的時候,患者要尤其注意自己的飲食,要多吃水分充足的食物,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,平時要養成好的飲食習慣和排便習慣。
大便乾燥吃什麼好
1、多吃香蕉、黃瓜、蘋果等清腸熱、滋潤營養的水果,重要的是排便習慣和生活習慣問題的烹飪。
2、平時一定要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要保持大便通暢柔軟,養成定時大便的習慣,要葷素搭配。
3、多吃粗纖維食物,多喝水,養成每天定時排便的習慣,即使不排便也要按時上廁所,經過長時間的條件反射,養成定時排便的習慣。
大便乾燥的原因
1、脾胃不和、胃腸功能混亂、胃火消化不良反應引起的大便乾燥結、便祕症狀。主要是因爲排便習慣不好,大多數便祕患者可能會有這樣的習慣,不定時排便、排便注意力不集中等不良排便習慣是便祕的重要原因。
2、長期飲食乾燥、低膳食纖維食物、高蛋白食物,飲食後不運動、飲水少、生活習慣差、不能每天定時排便、生活壓力大、熬夜等,大便乾燥。
3、爲了減肥不當節食,每天的進食量特別少,腸道中不能產生足夠的食物殘渣刺激腸壁壓力感應器,促進腸道蠕動嗎?
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